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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

三田村鳶魚全集 第10巻

著者名 三田村 鳶魚/著
著者名ヨミ ミタムラ エンギョ
出版者 中央公論社
出版年月 1975


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 中央1213778168一般図書210.08/ミ/開架通常貸出在庫 

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保坂 和志 小沢 さかえ
2003
317 317
トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009810002303
書誌種別 図書(和書)
著者名 三田村 鳶魚/著
著者名ヨミ ミタムラ エンギョ
出版者 中央公論社
出版年月 1975
ページ数 387p
大きさ 20cm
分類記号 210.08
タイトル 三田村鳶魚全集 第10巻
書名ヨミ ミタムラ エンギョ ゼンシュウ
件名1 日本-歴史

(他の紹介)内容紹介 運動能力を強化する効果的方法。200種以上の精選されたエクササイズと多様なプログラムを紹介する。
(他の紹介)目次 1 サーキット・トレーニング―より有効なコンディショニングの方式
2 サーキット・トレーニングがもたらすもの
3 注意すべきトレーニング方法の基本原則
4 サーキット・トレーニングの準備に際しての基本ルール
5 初めて行う最大スコアテスト(MT)の準備と実際
6 各自の負荷重量の決定
7 負荷増量の決め方
8 トレーニング効果を得るには
9 エクササイズとその効果
10 サーキット・トレーニングの第1歩としてのステーション方式
11 自宅で行うフィットネス・トレーニング―何をどのように?
12 自分の到達した体力レベルは?
13 スポーツ種目に合ったトレーニング・プログラム


内容細目

1 娯楽の江戸
2 江戸の食生活
3 花柳風俗

目次

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