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蔵書情報

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書誌情報サマリ

雑誌名

日経Woman

巻号名 2022-3:No.494
刊行情報：通番 00494
刊行情報：発行日 20220207
出版者 日経BP

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書誌詳細

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タイトルコード 2991131132149
巻号名 2022-3:No.494
刊行情報：通番 00494
刊行情報：発行日 20220207
特集記事 心がラクになる新しい習慣
出版者 日経BP



内容細目

1 心がラクになる新しい習慣

目次

1 Cover interview 上戸彩さん　ページ：9
上戸彩
2 Features 心がラクになる新しい習慣　ページ：14
1 簡単なテストで一歩前進!自分のストレス度を知る3つの方法　ページ：16
2 大きなストレスを乗り切った7人の「私の心を守る」処方箋　ページ：18
3 <Case1>マインドフルネスや東洋医学で、病気での心身のダメージを防ぐ
4 <Case2>カウンセリングで自信を取り戻し、適応障害から脱出
5 <Case3>3度の失職から、不況に翻弄されない専門性を磨く
6 <Case4>コロナ離婚。感情をノートに書いて、自分を責めることをやめる
7 <Case5>西日本豪雨で被災。ポッドキャストで思いを配信
8 <Case6>さまざまな人の死生観に触れ、親の死の悲しみを乗り越える
9 <Case7>夫の死と子どもの不登校。「プロの力」で不安を軽くする
10 読者のお悩み別 職場とプライベートのストレス、一挙解決!　ページ：26
11 メダリストのメンタルコーチ直伝!「心の浮き沈み」をなくすメンタルノート　ページ：30
12 心理学博士がアドバイス「自己肯定感が低い私」とどう向き合うべき?　ページ：34
13 真の自己肯定感を高めるために知っておきたい7つのこと　ページ：36
14 1粒の涙でストレスが解消 泣ける!韓国ドラマで涙活　ページ：38
15 朝・昼・晩で疲れリセット!睡眠の質がグングン上がる「眠活」法　ページ：40
16 お風呂研究20年の医師が考案 最高の眠りをつくる「入浴2.0」!　ページ：42
17 読者が体験 モヤモヤは「オンラインカウンセリング」でラクになる!　ページ：44
18 B‐life Marikoさんが教える自律神経を整える「寝落ちヨガ」　ページ：46
3 貯まる女子の買い物ログ　ページ：52
1 美容グッズ、服、食べ物、旅、株…貯まる女子たちのベストバイ　ページ：54
2 人生の満足度が劇的に上がる!「お金の使い方」最新レッスン　ページ：60
3 総資産500万円以上・貯めてる読者の賢い「モノの買い方」新基準Watch!　ページ：62
4 働く女性のランチタイム調査隊!　ページ：68
1 働く現場のランチタイムをのぞき見!　ページ：70
2 箱根の人気温泉宿支配人
3 オンライン直売所をPRする人
4 ダイエットアプリの裏側の人
5 法人向け電子機器マーケッター
6 お仕事別「みんなのランチ日記」　ページ：74
7 弁当ライフ編
8 外食・テイクアウト編
9 読者投稿 職場で、自宅で、「私のランチタイムルーティン」　ページ：78
5 英語がサラっと話せる人になる!　ページ：85
1 ストレスゼロで英語が話せるようになった人がやったこと　ページ：86
2 言いたいことがスルスル伝わる絶対覚えたい!厳選・英語フレーズ16　ページ：90
3 非ネイティブ女子がヘビロテ中!使えるフレーズ&言い回し集　ページ：93
6 短期連載 人生100年時代の家族のカタチ　ページ：106
1 人生後半の幸せな再婚。子育てをしなかった私に孫が2人
7 Regulars
1 私が泣いた日 鎌倉千恵美さん(アガサ代表取締役社長)　ページ：11
2 47都道府県発!働き女子の自己投資ライフ　ページ：67
3 得するWOMAN講座　ページ：105
4 仕事と私 鈴木保奈美さん　ページ：110
5 現代ニュースのキーワードLIVE 2人だって失敗しながら身に付けた!今、話題の『聞く力』　ページ：112
池上彰
増田ユリヤ
6 人生の景色が変わる本　ページ：115
7 フツーの女子でも経営学者みたいに考える<EP.18>多すぎる仕事でストレスが限界　ページ：116
8 日経ウーマンエンパワーメント 発表!2021年版共働き子育てしやすい街ランキング　ページ：123
9 リレーエッセイ 妹たちへ 牛窪恵さん(世代・トレンド評論家、マーケティングライター)<第2回>　ページ：126
牛窪恵
10 読者プレゼント　ページ：129
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