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蔵書情報

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所蔵数 5 在庫数 4 予約数 0

書誌情報サマリ

雑誌名

THE 21

巻号名 2023-08:第40巻_第8号:No.465
刊行情報:通番 00465
刊行情報:発行日 20230706
出版者 PHP研究所


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 佐野0331078048雑誌/C18/開架通常貸出在庫 
2 鹿浜0930938998雑誌/E2/開架通常貸出在庫 
3 興本1030953226雑誌/J-3/開架通常貸出在庫 
4 中央1232032662雑誌/D67/開架通常貸出貸出中  ×
5 新田1630655353雑誌/H2/開架通常貸出在庫 

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2023
2023
336.05

書誌詳細

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タイトルコード 2991131171145
巻号名 2023-08:第40巻_第8号:No.465
刊行情報:通番 00465
刊行情報:発行日 20230706
特集記事 40代からの「脳・心・体」疲労回復術
出版者 PHP研究所



内容細目

1 40代からの「脳・心・体」疲労回復術

目次

1 総力特集 40代からの「脳・心・体」疲労回復術
1 <第1部>「身体の疲れ」を癒やす&ためない毎日の習慣
2 スペシャル・インタビュー 血管の名医が自ら実践する「疲れ知らず」の生活習慣 ページ:16
池谷敏郎<医学博士>
3 専門医の視点 「1日の流れ」を意識して疲れをためない身体にする ページ:20
中富康仁<ナカトミファティーグケアクリニック院長>
4 内臓疲労 「内臓由来の疲れ・不調」を改善するための食事法 ページ:24
松尾伊津香<プロボディデザイナー>
5 東洋医学 自分に合う休息法がわかる「木土金水」タイプ分けチャート ページ:28
中根一<「鍼灸Meridian烏丸」代表>
6 <第2部>「頭と心の疲れ」をやわらげる小さな工夫
7 デジタル疲れ 「スマホ依存」で生まれた新たなストレスの賢い対処法 ページ:34
アンデシュ・ハンセン<精神科医>
8 職場のストレス 仕事で疲れをため込みやすい人のレジリエンスの高め方 ページ:38
南未来<産業保健師>
笹井裕介<精神保健福祉士>
9 在宅勤務 照明とインテリアの工夫で疲れにくいテレワーク環境を ページ:42
尾田恵<日本インテリア健康学協会代表理事>
10 家族関係 家族に疲れ、消えたいと願った私を救ってくれたもの ページ:46
村井理子<翻訳家・エッセイスト>
11 <第3部>睡眠リズムを整えて今夜からぐっすり眠ろう
菅原洋平<作業療法士>
12 今のあなたは睡眠不足? ページ:50
13 そもそも「いい睡眠」とは? ページ:51
14 あなたにぴったりの方法で睡眠リズムを整えよう ページ:52
15 今夜さっそくやってみよう!簡単ぐっすり快眠術 ページ:57
16 Book Guide 人生と仕事の質がアップ!疲労回復&健康本8選 ページ:58
2 Topics
1 犬・猫の「殺処分数」減少を手放しで喜べない理由 ページ:64
奥田順之<人と動物の共生センター理事長>
2 部下を持つ人のための「ポリヴェーガル理論」入門 ページ:68
上谷実礼<ヒューマンハピネス代表取締役>
3 「ストラーダF1X」でソロキャンプが格段に充実! ページ:90
高山正寛<自動車ジャーナリスト>
3 Special Interview
1 50代になって「一期一会」をより大事にするようになりました ページ:6
片岡愛之助<俳優>
2 「選手に1年でも長く野球を続けてほしい」そのためにできることを考えています ページ:10
工藤公康<前福岡ソフトバンクホークス監督>
3 過去にしっかり向き合うから僕たちは前を向いていける ページ:60
菅広文<お笑い芸人・ロザン>
4 第2特集 大人の趣味探し入門
1 先輩座談会 新たな趣味を見つけて人生を充実させた先輩たちに聞きました ページ:82
村尾信一<フリーライター>
2 編集部セレクション 1人で気軽に始められる!毎日が楽しくなる趣味9選 ページ:88
5 新連載
1 「支える立場」の心理学-誰かの「お世話」で心が折れそうな人へ<第1回>支援されていることに気づく ページ:71
佐藤恵美<精神保健福祉士>
6 好評連載
1 40代・50代からのライフシフト実践講座<第2回>ライフシフトのプロセスは「5つのステージ」で進む! ページ:74
大野誠一<ライフシフト・ジャパン代表取締役CEO>
2 ビジネスパーソンのための「アート思考」トレーニング<第12回>シャルトル大聖堂のステンドグラス『美しき絵ガラスの聖母』 ページ:92
末永幸歩<美術教師>
3 何があっても幸せな自分になるシン・生き方論<最終回>自分も周りの人も幸せになる生き方 ページ:94
並木良和<スピリチュアル・カウンセラー>
4 あのビジネス系インフルエンサーは、なぜ人気なのか?<最終回>名前で指名される発信者であり続けたい ページ:96
井上ヨウスケ<ファイナンシャルプランナー>
5 私の原動力<第20回>「半年無休」でも平気なくらい物語を書き上げることが楽しい ページ:98
竹宮ゆゆこ<小説家>
6 著者に聞く!話題書一行要約<第19回>『瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。』 ページ:107
荒木俊哉<電通コピーライター>
7 松下幸之助の順境よし、逆境さらによし<第20回>人の心にも花がある。冷たい風には花は咲かない。暖かい風とふりそそぐ太陽がほしい。 ページ:110
川上恒雄<PHP理念経営研究センター首席研究員>
8 私の人財育成論<第13回>理想の教育は一人ひとりやり方も順番も変えること ページ:112
川上昌裕<ピアニスト・東京音楽大学准教授>
9 商品に歴史あり<第356回>サーティワンアイスクリーム ページ:100
藤井龍二<漫画家>
7 Information
1 編集長よりご挨拶 ページ:1
2 今月のキーフレーズ ページ:4
3 読者からのおたより/『THE21』から生まれた本 ページ:78
4 次号予告/編集後記 ページ:80
5 定期購読のご案内 ページ:102
6 「THE21オンライン」のご案内 ページ:104
7 読者プレゼント&インフォメーション ページ:105
8 THE21「電子版」/編集部「YouTube」のご案内 ページ:106
9 今月の気になる新刊&エンタメ情報 ページ:108
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