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書誌情報サマリ

雑誌名

壮快

巻号名 2025-6月初夏号:14号
刊行情報：通番 00014
刊行情報：発行日 20250601
出版者 ブティック社

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 2991131214873
巻号名 2025-6月初夏号:14号
刊行情報：通番 00014
刊行情報：発行日 20250601
特集記事 レモン酢で若返る
出版者 ブティック社



内容細目

1 レモン酢で若返る
2 腎臓病に効く太もも押し
3 ブロッコリー
4 わがままに生きよう!

目次

1 レモン酢で若返る　ページ：16
村上祥子<料理研究家・管理栄養士>／解説
1 肌、血管、骨、頭が若返る!レモン酢の8大効果　ページ：18
2 一晩でできる!レモン酢の作り方　ページ：20
3 おいしく飲んで食べて!レモン酢活用法　ページ：21
4 レモン酢まるごと美味レシピ　ページ：23
5 漬け込み酒のプロ直伝!疲労回復から生活習慣病予防まで役立つ「レモンの皮酒」　ページ：32
6 <1>83歳の今も手にシミなし!料理教室で教える私の元気と健康の秘訣はレモン酢　ページ：35
7 <2>血圧や血糖値を下げてダイエット効果、美肌効果、疲労回復効果抜群のレモン酢　ページ：38
8 <3>レモン酢で18kgやせて血糖値、血圧が正常化!ひざ痛、顔のシミ、体臭も消えた　ページ：42
9 <4>キーンという高音の耳鳴りがレモン酢で起こらなくなり頑固な肩こりも大改善　ページ：46
10 <5>レモン酢でヘモグロビンA1c、血圧、中性脂肪値、悪玉コレステロール値が降下　ページ：48
11 <6>村上先生は私の模範!レモン酢を炭酸水で割ったレモンサワーで血圧が正常化　ページ：50
12 <7>家族全員でレモン酢を愛飲!夫は心筋梗塞が再発せず私は目や頭の疲れが回復　ページ：52
13 <8>頭も体もシャキッとして疲れが取れる!レモン酢を飲んだら食前血糖値が降下　ページ：54
14 <9>レモン酢を熱中症対策にも利用!気分がリフレッシュし朝もスッと起きられる　ページ：56
15 <10>85歳でシワが少なく肌ツヤツヤ!レモン酢で血圧が下がって太りにくくなった　ページ：58
16 <11>レモン酢で夜中に目が覚めなくなり7時間しっかり眠れる!目覚めもスッキリ　ページ：59
2 太もも押し　ページ：83
山内義弘<理学療法士>／解説
大野沙織<心合いの風鍼灸院主宰>／解説
佐々木繁光<佐々木整体治療院院長>／解説
福辻鋭記<アスカ鍼灸治療院院長>／解説
浜田貫太郎<浜田整体院長>／解説
1 <1>脊柱管狭窄症、ひざ痛、股関節痛、ポッコリおなかを撃退する「太もも筋ほぐし」　ページ：84
2 <2>腎臓が一つしか働かなくても元気!腎機能を活性化する「太ももの内側押し」　ページ：88
3 <3>太ももの内側押しでクレアチニン値が降下!eGFRが回復!アトピーも改善　ページ：90
4 <4>糖尿病は左太ももで治す!1日1回押すと血糖値が下がる特効ツボ「糖尿穴」　ページ：94
5 <5>糖尿穴を3回押したら7・1%のヘモグロビンA1cが5・9%に下がった!　ページ：98
6 <6>押すと痛みが響く!糖尿穴を押したら1カ月で体脂肪率が28%から24%に減少　ページ：99
7 <7>ギックリ腰から夜間頻尿、尿もれ、膀胱炎、精力減退まで即効く「太もも指圧」　ページ：100
8 <8>逆流性食道炎の胸やけがその場でスッキリ!味覚障害もよくなる「太もも整体」　ページ：103
3 笑って長生きしたいならほどよくわがままに生きよう!　ページ：153
小笠原文雄<小笠原内科・岐阜在宅ケアクリニック院長>／解説
1 <1>我慢せずに自分がやりたいことをやれば免疫力がアップし心も体も元気になる　ページ：154
2 <2>自分を甘やかそう!家族の都合より自分の本心を優先させることが長寿の秘訣　ページ：156
3 <3>これならストレスにならない!血圧が下がり心不全も改善する「あくび体操」　ページ：158
4 <4>認知症の9割は「かわいい認知症」!病院や施設に入らず自分の家で暮らせる　ページ：162
5 <5>どのように生きたいか?延命治療を受けるか?事前に決めておく「人生会議」　ページ：164
6 <6>無理な食事制限は大きなストレス!好きなものを食べて笑顔で長生きしよう!　ページ：166
7 <7>病院はストレスに満ちた空間!「家にいたい」と家族や主治医にはっきり伝える　ページ：169
8 <8>「退院したら5日の命」が元気に8年延命!人生の最期まで笑って生きた実例集　ページ：172
4 ブロッコリー激旨レシピ　ページ：7
5 ブロッコリーで楽々やせる!血糖値が下がる!　ページ：125
矢野宏行<やのメディカルクリニック勝どき院長>／解説
梶原一人<眼科かじわらアイ・ケア・クリニック院長>／解説
麻生れいみ<管理栄養士・医療栄養学修士>／解説
山岸昌一<昭和医科大学医学部内科学講座主任教授>／解説
杉岡充爾<すぎおかクリニック院長>／解説
1 <1>ブロッコリーは糖尿病の人の強い味方!インスリンの効きを高め合併症も防ぐ　ページ：126
2 <2>ブロッコリーに豊富なルテインが光の害から目を守り加齢黄斑変性も予防・改善　ページ：128
3 <3>20kgやせた栄養士が指南!高栄養で低糖質のブロッコリーはダイエットに最適　ページ：131
4 <4>ガサガサの顔がきれいに!ブロッコリー食で重症のアトピーが治り13kgやせた　ページ：133
5 <5>ブロッコリーの新芽に多いスルフォラファンが老化物質を強力に減らすと判明　ページ：136
6 <6>体を若返らせる成分の宝庫と医師も愛食!ブロッコリーは腸にも肝臓にもよい　ページ：138
7 <7>ブロッコリーは脳の老化を食い止め頻尿も改善させると認知症の名医が太鼓判　ページ：140
8 <8>がんの名医が実践!ブロッコリーはがんの食事療法に必須で私は血圧が下がった　ページ：142
9 <9>ブロッコリーを毎晩一株食べたら3kgやせて中性脂肪値、肝機能値が下がった　ページ：144
10 <10>ブロッコリーで5kgやせウエストが縮小!高かった血圧が正常化し便秘も解消　ページ：146
6 連載
1 楽しみながら脳活性!まちがい探し　ページ：70
2 刺激不足の脳を鍛える!漢字ドリル　ページ：150
7 まちがい探し・漢字ドリルの解答　ページ：176
8 次号予告・奧付　ページ：177
9 読者アンケート　ページ：178
10 記事
1 血糖値、ヘモグロビンA1cがみるみる大改善!合併症も撃退!糖尿病の不安を一掃する「アカシアポリフェノール」　ページ：61
2 原因不明の“なんだか不調”まるごと撃退メソッド 高い健康数値もストンと下がる　ページ：73
3 血糖値・ヘモグロビンA1c・血圧がグングン改善して不安を一掃できる!<糖尿病+高血圧>W改善　ページ：107
4 白内障・緑内障・飛蚊症などを一掃!老眼を克服して失明リスクを回避!「4種の濃色レアベリー」　ページ：116
5 糖・脂肪の分解を加速して美しくやせる!生きたまま腸で働く「ダイエット酵母」　ページ：148
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