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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

実はスゴイ四股 いつまでも自力で歩ける体をつくる

著者名 木村 匡宏/著
著者名ヨミ キムラ マサヒロ
出版者 ワニブックス
出版年月 2016.12


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 佐野0311521124一般図書498//赤 運動開架通常貸出在庫 
2 江北0611786351一般図書498.3/キム/開架通常貸出在庫 

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2016
498.3 498.3
健康法 相撲

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110621156
書誌種別 図書(和書)
著者名 木村 匡宏/著   田邊 大吾/著   今津 浩喜/監修
著者名ヨミ キムラ マサヒロ タナベ ダイゴ イマズ ヒロキ
出版者 ワニブックス
出版年月 2016.12
ページ数 79p
大きさ 26cm
ISBN 4-8470-9527-6
分類記号 498.3
タイトル 実はスゴイ四股 いつまでも自力で歩ける体をつくる
書名ヨミ ジツ ワ スゴイ シコ
副書名 いつまでも自力で歩ける体をつくる
副書名ヨミ イツマデモ ジリキ デ アルケル カラダ オ ツクル
内容紹介 日本の伝統文化に裏打ちされた国技「相撲」。その重要な動作「四股」をマスターして、イキイキと健康な毎日を過ごしませんか? からだの不調を改善する効果がある「四股トレーニング」を写真を交えてわかりやすく紹介します。
件名1 健康法
件名2 相撲

(他の紹介)内容紹介 日本の伝統文化に裏打ちされた国技「相撲」。その重要な動作「四股」をマスターして、イキイキと健康な毎日を過ごす。
(他の紹介)目次 1 四股の動き一つひとつを徹底的に解説します―1日、たった1分。実はスゴイ四股トレーニング(立つ
腰を割る
体重移動―軸脚で立つ
軸脚を伸ばす―片脚を上げる
深く腰を割る)
2 「この動きが苦手!」はこれで解決します―四股がもっと上手になるエクササイズ(ちゃんとした立ち方を教えてください。
腰割りすると猫背になってしまいます。
腰割りすると腰がツラいです。
腰をまっすぐ落とす感覚が分かりません。
腰割りするとひざが内に入ってしまいます。
体重移動の後、軸脚のひざを伸ばせません。
片脚でバランスを取れません!)
3 シニアのからだの不調に四股でアプローチ!―あなたの不調をぺちゃんこに踏みつぶしましょう(腰の痛み
ひざの痛み
ストレートネック
転倒防止
足のむくみ
四股で美しくなる!
こんな効果もあります)
(他の紹介)著者紹介 木村 匡宏
 1979年生まれ。慶應義塾大学出身。一般企業を経て、10年間パフォーマンスコーディネーターとして、1人1人に合った練習方法、上達法を提案。講演、イベント開催多数。現在はIWA ACADEMY PRACTICE FIELD DIRECTOR兼岩隈久志ピッチングメカニクス担当、柔道整復師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
田邊 大吾
 1987年生まれ。カリフォルニア州立大学ロングビーチ校出身。専攻は運動科学。2013‐15シーズンはアメリカンフットボールXリーグ所属、明治安田パイレーツのストレングスコーチを務める。IWA ACADEMY STRENGTH FIELD DIRECTOR、鍼灸あん摩マッサージ指圧師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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