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所蔵数 8 在庫数 4 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

スタンフォード式最高の睡眠

著者名 西野 精治/著
著者名ヨミ ニシノ セイジ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2017.3


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 竹の塚0112108758一般図書498.3//開架通常貸出貸出中  ×
2 舎人0411669278一般図書498.3//緑開架通常貸出貸出中  ×
3 保塚0511613259一般図書498.36//開架通常貸出貸出中  ×
4 江北0611804964一般図書498.36/ニシ/開架通常貸出貸出中  ×
5 花畑0711573535一般図書498.3/ニ/開架通常貸出在庫 
6 興本1011452446一般図書498.36//開架通常貸出在庫 
7 伊興1111495865一般図書498.3//開架通常貸出在庫 
8 新田1610846261一般図書498.3//開架通常貸出在庫 

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2017
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111015728
書誌種別 図書(和書)
著者名 西野 精治/著
著者名ヨミ ニシノ セイジ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2017.3
ページ数 251p
大きさ 19cm
ISBN 4-7631-3601-5
分類記号 498.36
タイトル スタンフォード式最高の睡眠
書名ヨミ スタンフォードシキ サイコウ ノ スイミン
内容紹介 スタンフォード大学で30年近く睡眠を研究して得た知見を軸に、「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす眠り方を伝授。また、睡眠の俗説についても、最新の科学的検証を通して、正しい知識とメソッドを紹介する。
件名1 睡眠

(他の紹介)内容紹介 レムとノンレムは、「90分周期」じゃなかった!?最新の睡眠データ満載!科学的エビデンスに基づいた、睡眠本の超決定版!「世界最高」の呼び声高いスタンフォードの睡眠研究。そのトップを務める世界的権威が明かす、「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす超一流の眠り方。
(他の紹介)目次 0章 「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない
1章 なぜ人は「人生の3分の1」も眠るのか
2章 夜に秘められた「黄金の90分」の法則
3章 スタンフォード式最高の睡眠法
4章 超究極!熟眠をもたらすスタンフォード覚醒戦略
5章 「眠気」を制する者が人生を制す


内容細目


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