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蔵書情報

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所蔵数 15 在庫数 14 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

著者名 佐久間 健一/著
著者名ヨミ サクマ ケンイチ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2017.5


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 竹の塚0112105655一般図書595//開架通常貸出在庫 
2 東和0211809322一般図書595//開架通常貸出在庫 
3 佐野0311528723一般図書595//開架通常貸出在庫 
4 舎人0411680135一般図書595.6//開架通常貸出在庫 
5 保塚0511612954一般図書595//ダイエット開架通常貸出在庫 
6 保塚0511640062一般図書595//ダイエット開架通常貸出在庫 
7 江北0611816190一般図書595//開架通常貸出在庫 
8 花畑0711573121一般図書595/サ/開架通常貸出在庫 
9 鹿浜0911457265一般図書595//開架通常貸出在庫 
10 興本1011457353一般図書595.6/痩身法/開架通常貸出在庫 
11 伊興1111493662一般図書595//開架通常貸出在庫 
12 中央1217287000一般図書595.6/サ/開架通常貸出貸出中  ×
13 梅田1311410375一般図書595//開架通常貸出在庫 
14 江南1510842352一般図書595/サク/開架通常貸出在庫 
15 新田1610844860一般図書595//家庭開架通常貸出在庫 

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2017
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111035133
書誌種別 図書(和書)
著者名 佐久間 健一/著
著者名ヨミ サクマ ケンイチ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2017.5
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-7631-3621-3
分類記号 595.6
タイトル モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット
書名ヨミ モデル ガ ヒミツ ニ シタガル タイカン リセット ダイエット
内容紹介 たった5分のエクササイズであこがれの体形が手に入る! 姿勢や骨盤を整えて、脂肪をガンガン燃やす体にする「体幹リセットダイエット」を紹介する。一生太らないための食事のコツ、お悩み解消エクササイズなども収録。
件名1 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 ぽっこり下腹、極太もも、でか尻だってたちまち解消!3万人が生まれ変わり級のやせ効果を実感したすごいダイエット。
(他の紹介)目次 1 生まれ変わり級のスリム体形になる 体幹リセットダイエットの秘密(なぜ気になる部分ほど太いままなの?
やせたい部分ばかり動かすと太くなる? ほか)
2 1エクササイズたった1分で劇的な効果が!体幹リセットエクササイズ(だれでも2週間で体幹リセットできる
やりすぎ厳禁!体幹リセットの基本ルール ほか)
3 モデルだけが知っている 一生太らないための食事のコツ(モデルに伝授しているやせる食事3つのコツ1 毎食、良質のたんぱく質をとる
モデルに伝授しているやせる食事3つのコツ2 朝食は朝起きて30分以内に必ずとる ほか)
4 「こんなときどうする?」お悩み解消エクササイズ(失敗しないダイエット計画の立て方
「停滞期」「リバウンド」の乗り越え方 ほか)


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