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書誌情報サマリ

タイトル

すごい「悩み方」の技術 草思社文庫 こ5-1 自律神経の名医が教える

著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 草思社
出版年月 2023.12


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 鹿浜0911703288一般図書B498.3//開架通常貸出貸出中  ×

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小林 弘幸
2023
498.39 498.39
精神衛生

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111624934
書誌種別 図書(和書)
著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 草思社
出版年月 2023.12
ページ数 222p
大きさ 16cm
ISBN 4-7942-2700-3
分類記号 498.39
タイトル すごい「悩み方」の技術 草思社文庫 こ5-1 自律神経の名医が教える
書名ヨミ スゴイ ナヤミカタ ノ ギジュツ
副書名 自律神経の名医が教える
副書名ヨミ ジリツ シンケイ ノ メイイ ガ オシエル
内容紹介 人生を成功や幸せへと導いていくには、悩み方のコツをつかむことがカギ! 自律神経研究の第一人者が、「悩み方の技術」に対し、さまざまな角度から光を当て、上手に悩むためのエッセンスを紹介する。
件名1 精神衛生

(他の紹介)内容紹介 人は「悩み方」次第で人生に大きな差がつく。目の前に「悩み」という壁が現われたとき、「悩み方」を知らない人は右往左往して悪循環に陥るが、「悩み方」を知っている人は次々とそれを克服し、悩んだ経験を自分のプラスにして成長していける。本書では、自律神経研究の第一人者である著者が、一流のアスリートや文化人とかかわるなかで発見した「悩み方」の技術を紹介。仕事やプライベートですぐに役立つハウツーが満載。
(他の紹介)目次 第1章 すべては悩み方がうまいかヘタかで決まる!―仕事・人間関係・人生を大きく左右する「3つの心のスキル」(あなたは悩み方がヘタなせいでソンをしていないか
悩みを「ボヤ」で終わらせる人、「大火事」にしてしまう人 ほか)
第2章 うまく悩めば、「悪い流れ」を「いい流れ」に変えられる―悩み抜く人は、仕事でも人生でもよい結果を出すことができる!(いつも悪い流れにハマるのは、悩み方が悪いせい
悪いほうへ傾くときには必ず自律神経が乱れている ほか)
第3章 知っているか知らないかで大きな差がつく小さな心の習慣―悩み上手な人はみんなやっている「ほんの小さなコツ」(「悩み方のトレーニング」は筋トレと一緒だと心得る
悩むのが嫌なら「3匹の猿」になるのがいちばんいい ほか)
第4章 悩み抜いた人はなぜ幸せな人生を送れるのか―悩みから解き放たれる「究極の道」とは?(「ありのままに生きたい」と思う人が多いのはなぜなのか?
「レット・イット・ビー」は悩み抜いた結果生まれた ほか)
(他の紹介)著者紹介 小林 弘幸
 1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。1987年順天堂大学医学部卒業。1992年同大学大学院医学研究科を修了し、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任し、現職に至る。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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