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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

「つい悩んでしまう」がなくなるコツ

著者名 石原 加受子/著
著者名ヨミ イシハラ カズコ
出版者 すばる舎
出版年月 2009.9


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1 興本1011282546一般図書146//閉架書庫通常貸出貸出中  ×
2 中央1216132827一般図書146.8/イ/施策連携棚通常貸出在庫 

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石原 加受子
2009
146.8 146.8
カウンセリング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000910063636
書誌種別 図書(和書)
著者名 石原 加受子/著
著者名ヨミ イシハラ カズコ
出版者 すばる舎
出版年月 2009.9
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 4-88399-829-6
分類記号 146.8
タイトル 「つい悩んでしまう」がなくなるコツ
書名ヨミ ツイ ナヤンデ シマウ ガ ナクナル コツ
内容紹介 ムリしない、ガマンしない、周りを気にしすぎない。もっと「自分の気持ち」を優先していいんです-。「ほんとうは私、どうしたいの?」と悩むあなたに、人間関係も人生の選択もうまくいくシンプルな方法を紹介します。
著者紹介 心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。著書に「気持ちを伝えるレッスン」等。
件名1 カウンセリング

(他の紹介)内容紹介 ムリしない、ガマンしない、周りを気にしすぎない!人間関係も人生の選択もうまくいく一番シンプルな方法。悩みスパイラルから抜け出す!「自分中心」心理学。
(他の紹介)目次 1章 もう二度と「悩み」で苦しまない心をつくろう―「私」を愛するだけでいい(心のモヤモヤ、どうにかしたい!
こんな「心のクセ」が悩みのモト ほか)
2章 「自分中心」で悩みはどんどん減っていく―「私」を楽にするだけでいい(「自分中心」と「自己チュー」はどう違う?
いまこそ「私」が心地よい生き方を選ぶ! ほか)
3章 不安や恐れの中に解決のヒントは眠っている―「私」を認めるだけでいい(「〜したいのに、できない」の堂々巡り
「幻の悩み」で苦しんでいませんか? ほか)
4章 がんばりすぎないほうが人間関係はうまくいく―「私」を許すだけでいい(こんな「罪悪感」は不幸のサイン
「うしろめたさ」が戦いモードをつくり出す ほか)
5章 私の「いま」が満たされる7つのレッスン―「私」を幸せにすればいい(クヨクヨ思考が止まる!「つぶやき」レッスン―ケース1・職場の同僚にひどいことを言ってしまった
ムシのいい願いも叶う!「心」のレッスン―ケース2・なかなか体調が良くならないという悩み ほか)
(他の紹介)著者紹介 石原 加受子
 心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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