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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

一生歩ける!カラダづくり

著者名 伊藤 和磨/著
著者名ヨミ イトウ カズマ
出版者 日本文芸社
出版年月 2012.1


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 中央1216485233一般図書498.35/イ/開架通常貸出在庫 

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2010
2010
367.7 367.7
中高年齢者

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110109624
書誌種別 図書(和書)
著者名 伊藤 和磨/著
著者名ヨミ イトウ カズマ
出版者 日本文芸社
出版年月 2012.1
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-537-20959-4
分類記号 498.35
タイトル 一生歩ける!カラダづくり
書名ヨミ イッショウ アルケル カラダズクリ
内容紹介 脚を鍛えれば全身が若返り、怪我や病気のリスクも軽減する。脚に関する知識や正しい基本動作から、丈夫な脚を作るためのトレーニングメニュー、普段の生活で簡単に出来るエクササイズメニューまで、分かりやすく写真で紹介。
著者紹介 1976年東京都生まれ。プロサッカー選手引退後、「Maro's」を開業。パーソナルトレーナー。セントフォース・ZONE所属。著書に「腰痛はアタマで治す」など。
件名1 歩行
件名2 体操
件名3 健康法

(他の紹介)内容紹介 40代は、心地よい心と体を保つ生き方をしていく10年間。一生懸命頑張って生きている自分を、もっと大事にするために―。更年期世代の仲間たちに贈る、40のヒント。
(他の紹介)目次 第1章 若返りのライフスタイル
第2章 子どもの教育
第3章 幸せ感を保つ心の持ち方
第4章 肉体的健康を保つコツ
第5章 人間関係
第6章 仕事と人生


内容細目


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