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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

究極のトレーニング 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり

著者名 石井 直方/著
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 講談社
出版年月 2007.8


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 中央1215848068一般図書780.7/イ/閉架書庫通常貸出在庫 

関連資料

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石井 直方
2007
780.7 780.7
トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1000710059754
書誌種別 図書(和書)
著者名 石井 直方/著
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 講談社
出版年月 2007.8
ページ数 301p
大きさ 19cm
ISBN 4-06-214098-0
分類記号 780.7
タイトル 究極のトレーニング 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり
書名ヨミ キュウキョク ノ トレーニング
副書名 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり
副書名ヨミ サイシン スポーツ セイリガク ト コウリツテキ カラダズクリ
内容紹介 運動をすることで身体はどのように変化するのか。これだけは知っておきたい「身体生理と運動のメカニズム」とは。理学博士&現役ボディビルダーが、運動の基礎知識からダイエット法までを教示する。
著者紹介 1955年東京生まれ。東京大学大学院教授。理学博士。1981年ボディビルミスター日本優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。著書に「おなかがへこむ深部筋エクササイズ」など。
件名1 トレーニング

(他の紹介)内容紹介 今やトレーニングは選ばれたアスリートだけのものではない。普通の人が衣服をまとうように筋肉をつけるための運動と身体の関係を解説。スポーツ生理学の原理原則が満載。
(他の紹介)目次 第1章 筋のさまざまな性質を知る
第2章 筋肉と運動の仕組みを知る
第3章 健康と運動を科学する
第4章 正しいトレーニング、新しいトレーニング
第5章 ダイエットとサプリメント
第6章 素質・体質を科学する
(他の紹介)著者紹介 石井 直方
 1955年、東京生まれ。東京大学大学院教授、理学博士。専門は運動生理学、トレーニング科学。1981年ボディビルミスター日本優勝・世界選手権3位、’82年ミスターアジア優勝、2001年全日本社会人マスターズ優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係をベースにした健康や老化防止についてのわかりやすい解説には定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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