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書誌情報サマリ

タイトル

日本一わかりやすい陸上の教科書 SEIBIDO MOOK 技術書にも観戦BOOKにも使える

著者名 成美堂出版編集部/編集
著者名ヨミ セイビドウ シュッパン ヘンシュウブ
出版者 成美堂出版
出版年月 2007.8


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 鹿浜0911178663一般図書782//開架通常貸出在庫 

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1986
492.79 492.79
民間療法

書誌詳細

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タイトルコード 1000710046798
書誌種別 図書(和書)
著者名 成美堂出版編集部/編集
著者名ヨミ セイビドウ シュッパン ヘンシュウブ
出版者 成美堂出版
出版年月 2007.8
ページ数 158p
大きさ 26cm
ISBN 4-415-10500-0
分類記号 782
タイトル 日本一わかりやすい陸上の教科書 SEIBIDO MOOK 技術書にも観戦BOOKにも使える
書名ヨミ ニホンイチ ワカリヤスイ リクジョウ ノ キョウカショ
副書名 技術書にも観戦BOOKにも使える
副書名ヨミ ギジュツショ ニモ カンセン ブック ニモ ツカエル
内容紹介 陸上競技を取り巻く環境は大きく変化したが、その本質は変わっていない。トラック・マラソン、跳躍、投てき各々について、歴史やルール、上達のコツ&みどころをビジュアル解説。各競技のトップ選手のインタビューも収録。
件名1 陸上競技

(他の紹介)内容紹介 首、背中、腰、骨盤までをほぐす「四種混合体操」。オフィスで手軽に「座りネコ体操」。骨盤を整える「薪割りエクササイズ」。―全身のゆがみを解消します。
(他の紹介)目次 第1章 首のゆがみ、ずれを整えてつらい頭痛や冷えを改善!(骨盤と首は、1本のラインでつながっています
深刻な頭痛には、首のずれを疑って
ゆがみのスタート地点「後頭関節」
寝違えてもセルフメンテで解決
寝る前に首から骨盤までをメンテ)
第2章 肩こり、背中の凝りにも“ゆがみ”が関係しています(肩や背中の筋肉のこわばりが「凝り」の正体です
背中の痛みは背骨のずれから
肩甲拳筋をほぐして肩こり解消
腕が重いときは胸側の筋肉をほぐす)
第3章 ぎっくり腰、腰の重だるさには腰椎のカーブが関係しています(腰痛、ぎっくり腰にはこれらの筋肉が関係しています
ぎっくり腰が変わってきた!
腰椎周辺をくまなくほぐす対策を)
第4章 骨盤をセルフメンテして女性としての人生を楽しく!(骨盤の状態は出産に大きく関わってきます
内臓下垂の主犯は骨盤のゆるみ
骨盤セルフメンテは月経も変える
胎児姿勢が人生をも左右する
動ける体だと。おのずと下腹がへこむ)
第5章 スポーツ歴別の骨盤メンテを!(スポーツがゆがみの原因にも
「動く」ことこそ骨盤メンテの基本です)
(他の紹介)著者紹介 渡部 信子
 トコ・カイロプラクティック学院学院長。「健美サロン渡部」代表。1949年、石川県生まれ。京都大学医学部付属看護学校・助産婦学校卒業後、京都大学医学部付属病院(産科分娩部・未熟児センター婦長)に26年間勤務。1998年4月より開業。日本カイロプラクティック推進協同組合組合員。妊産婦に人気の「トコちゃんベルト」の開発者。妊娠中や産後の母親、赤ちゃんの体をサポートすべく、全国を駆け巡る日々(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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