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書誌情報サマリ

タイトル

ぐうたらでも血圧がグングン下がる50の方法

著者名 高沢 謙二/著
著者名ヨミ タカザワ ケンジ
出版者 主婦の友社
出版年月 2014.7


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 江北0611721515一般図書493.2//開架通常貸出在庫 

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2014
493.25 493.25
高血圧

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110365326
書誌種別 図書(和書)
著者名 高沢 謙二/著
著者名ヨミ タカザワ ケンジ
出版者 主婦の友社
出版年月 2014.7
ページ数 191p
大きさ 18cm
ISBN 4-07-295490-4
分類記号 493.25
タイトル ぐうたらでも血圧がグングン下がる50の方法
書名ヨミ グウタラ デモ ケツアツ ガ グングン サガル ゴジュウ ノ ホウホウ
内容紹介 「お酒は飲んでも全然OK」「朝食はバナナ一本で十分」「激しい運動はしちゃダメ」「眠れなければ寝るな」…。ぐうたらな人でも無理なくできる、血圧を下げるための50の方法を提案。
著者紹介 1952年埼玉県生まれ。東京医科大学大学院卒業。東京医科大学八王子医療センター病院長、同大学循環器内科教授、東京薬科大学客員教授、北京大学客員教授。医学博士。著書に「血圧革命」等。
件名1 高血圧

(他の紹介)内容紹介 意志が弱くてめんどくさがりのあなたにピッタリ!テレビでおなじみ「若返り血管」の名医が教える、張り切らないで血圧を下げる方法。
(他の紹介)目次 第1章 血圧が高いと心筋梗塞、脳卒中で突然死(血管の状態は健診でしかわからない
心筋梗塞、脳卒中の危険因子は4つ ほか)
第2章 ぐうたらでも血圧がグングン下がる―食事編(野菜を優先して食べる
生野菜でなく蒸し野菜でもよい ほか)
第3章 ぐうたらでも血圧がグングン下がる―運動編(激しい運動はしなくてよい
週2回、20分ぐらいの早歩き ほか)
第4章 ぐうたらでも血圧がグングン下がる―生活編(朝1回だけ血圧を測る
朝1回だけ体重を測る ほか)
第5章 ぐうたらでも血圧がグングン下がる―メンタル編(笑いのある生活を心がける
泣くことをためらわない ほか)


内容細目


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