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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

美人は「食べて」綺麗になる。 この栄養素があなたをつくる

著者名 木下 あおい/著
著者名ヨミ キノシタ アオイ
出版者 大和書房
出版年月 2014.11


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 江北0611735697一般図書498.58/キノ/開架通常貸出在庫 
2 花畑0711497198一般図書498.5/キ/開架通常貸出在庫 
3 中央1216992923一般図書595.6/キ/開架通常貸出在庫 

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2014
498.583 498.583
食生活 美容

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110404534
書誌種別 図書(和書)
著者名 木下 あおい/著
著者名ヨミ キノシタ アオイ
出版者 大和書房
出版年月 2014.11
ページ数 189p
大きさ 19cm
ISBN 4-479-78297-1
分類記号 498.583
タイトル 美人は「食べて」綺麗になる。 この栄養素があなたをつくる
書名ヨミ ビジン ワ タベテ キレイ ニ ナル
副書名 この栄養素があなたをつくる
副書名ヨミ コノ エイヨウソ ガ アナタ オ ツクル
内容紹介 「今日の食事」が「明日の身体」をつくります。予約のとれないダイエット料理サロンを主宰する著者が、瘦せて美肌になる食事法を教えます。トラブル別お悩み解決「栄養素」、美肌メンテナンスレシピも掲載。
著者紹介 日本インナービューティーダイエット協会代表。インナービューティープランナー、管理栄養士。ダイエット専門料理教室bejouを運営。著書に「美人はコレを食べている。」など。
件名1 食生活
件名2 美容

(他の紹介)内容紹介 年齢を重ねると、「食べたもの」が「自分の美しさ」となって返ってきます。美肌メンテナンスレシピ多数収録!「食べるほど痩せる」美容ごはん。
(他の紹介)目次 第1章 身体を自分でデザインする(何をどんなふうに食べるかで「美人度」が決まる
「糖質オフ」は一〜二週間まで、三〜四週間目は「食事作法」に注意 ほか)
第2章 女性らしい身体をつくる食事法(「女性ホルモン」のバランスを整える食材とは?
女性らしさに磨きをかけるなら「油」は必須 ほか)
第3章 「外食ごはん」で太らないコツ(「外食」で綺麗になる食べ方
忙しい朝におすすめの「簡単美肌ごはん」 ほか)
第4章 トラブル別お悩み解決「栄養素」(肌も身体もトラブルはすべて食事で治る
「いつまでも20歳の肌」を保つ食べ方 ほか)
第5章 いつまでも美しくいるために(食欲をコントロールする「魔法のひと口」
甘い物をやめられないあなたへ ほか)
(他の紹介)著者紹介 木下 あおい
 (社)日本インナービューティーダイエット協会代表。インナービューティープランナー、管理栄養士として、女性が内側から美しくなるための食事を発信している。自身が運営するインナービューティーダイエット専門料理教室bejouでは、「腸」をキーワードに野菜中心・発酵調味料を用いたレシピを伝え、3ヵ月で−5キロ、−10キロ綺麗に痩せる生徒が続出している。その他、TVや雑誌などに多数出演している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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