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書誌情報サマリ

タイトル

50歳を過ぎても骨は強くなる! 骨粗鬆症に勝つカラダのつくり方

著者名 笠谷 房子/著
著者名ヨミ カサタニ フサコ
出版者 新星出版社
出版年月 2016.9


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 保塚0511593584一般図書498.3/カ/開架通常貸出在庫 

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2016
2016
498.3 498.3
健康法 骨 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1001110592204
書誌種別 図書(和書)
著者名 笠谷 房子/著
著者名ヨミ カサタニ フサコ
出版者 新星出版社
出版年月 2016.9
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN 4-405-08686-9
分類記号 498.3
タイトル 50歳を過ぎても骨は強くなる! 骨粗鬆症に勝つカラダのつくり方
書名ヨミ ゴジッサイ オ スギテモ ホネ ワ ツヨク ナル
副書名 骨粗鬆症に勝つカラダのつくり方
副書名ヨミ コツソショウショウ ニ カツ カラダ ノ ツクリカタ
内容紹介 器具もいらない、お金もかからない! 必要なのは、自分の重みだけ! 人生後半の加齢を「華麗」に生きるため、骨密度をアップさせるメソッドを紹介。切り取り式「3方向3分間骨ストレッチ」付き。
著者紹介 1950年生まれ。フィットネス・エデュケーター。スタジオ・サコア主宰。カナダ留学しフィットネスの理論、実践、指導法を学ぶ。自身のスタジオで独自のエクササイズを指導。海外研修も行う。
件名1 健康法
件名2
件名3 体操

(他の紹介)内容紹介 医師も驚く!!骨密度上昇!器具もいらない、お金もかからない!必要なのは自分の重みだけ!「骨強化トレーニング」で老後も介護知らず!
(他の紹介)目次 序章 骨量が増えると、宝くじに当たるより幸せ!
第1章 背骨の歪みは心の歪み、背筋を伸ばして若返る!
第2章 座り方しだいで猫背も解消、お腹も引き締まる!
第3章 骨・筋を学び、動かせば、からだが更に甦る!
第4章 まずは肥満と断捨離!
第5章 必要なのは自分の重みだけ、骨トレで介護知らず
(他の紹介)著者紹介 笠谷 房子
 フィットネス・エデュケーター:Kasatani saco。スタジオ・サコア主催。1950年生まれ。1981年、カナダ・バンクーバーへ留学。Canada British Columbia YMCAインストラクター養成コースなどでフィットネスの理論、実践、指導法を学ぶ。Canada Nail Technician Cosmetologists Association of BC(ネイル技能)、Cardio Pulmonary Resuscitation(心肺蘇生法)などのライセンスも取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目


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