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書誌情報サマリ

タイトル

メンタルヘルスセルフケアハンドブック ストレスチェック制度の運用にも効果的な

著者名 加賀 博/著
著者名ヨミ カガ ヒロシ
出版者 日本生産性本部生産性労働情報センター
出版年月 2016.9


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 産業情2411602093一般図書498.8/メ/開架通常貸出在庫 

関連資料

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2016
498.8 498.8
労働衛生 精神衛生

書誌詳細

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タイトルコード 1001110599727
書誌種別 図書(和書)
著者名 加賀 博/著
著者名ヨミ カガ ヒロシ
出版者 日本生産性本部生産性労働情報センター
出版年月 2016.9
ページ数 82p
大きさ 21cm
ISBN 4-88372-515-1
分類記号 498.8
タイトル メンタルヘルスセルフケアハンドブック ストレスチェック制度の運用にも効果的な
書名ヨミ メンタル ヘルス セルフ ケア ハンドブック
副書名 ストレスチェック制度の運用にも効果的な
副書名ヨミ ストレス チェック セイド ノ ウンヨウ ニモ コウカテキ ナ
内容紹介 職場でメンタルヘルス不調の未然防止に取り組むための平易で実用的なハンドブック。メンタルヘルスの基本的な知識を解説し、働く人が簡単に取り組めるセルフケアについて、10のケースと11の対処法を紹介する。
著者紹介 千葉商科大学大学院客員教授。高野山大学非常勤講師。ホスピタル人材総合研究所株式会社代表取締役。
件名1 労働衛生
件名2 精神衛生

(他の紹介)目次 第1章 増えるストレスとセルフケアの重要性(ビジネスマンのストレス状況
ストレスの知識
ストレスによるメンタルヘルス不調の症状
メンタルヘルスケアの企業対策とポイント)
第2章 まずチャレンジ!こんな時にはこんなメンタルセルフケア―10のケースと、その11の対処法(精神的疲労で眠れない時には…健康促進のための睡眠管理法
さまざまなストレスで心身ともに疲れている時には…リラックス環境づくり法
失敗したり落ち込んでストレスを感じる時には…ストレス改善のためのプラス言葉活用法
さまざまなストレスで疲れを感じる、体調不良でストレスを感じる時には…リラックス呼吸法
将来は不安で夢や目標が持てず、ストレスを感じる時には
失敗が多くて自信が持てず、ストレスを感じる時には
仕事が合わず、うまくいかなくてストレスを感じる時には
人とコミュニケーションがうまく取れず、対人関係にストレスを感じる時には
仕事の失敗や様々な問題を抱えてストレスを感じる時には)


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