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書誌情報サマリ

タイトル

きれいな肌をつくるなら「赤いお肉」を食べなさい 皮膚科医が教える最新栄養療法

著者名 柴 亜伊子/著
著者名ヨミ シバ アイコ
出版者 青春出版社
出版年月 2017.4


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 鹿浜0911443851一般図書595//開架通常貸出貸出中  ×

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2017
2017
595.5 595.5
美容 食生活

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111024556
書誌種別 図書(和書)
著者名 柴 亜伊子/著
著者名ヨミ シバ アイコ
出版者 青春出版社
出版年月 2017.4
ページ数 221p
大きさ 20cm
ISBN 4-413-23038-4
分類記号 595.5
タイトル きれいな肌をつくるなら「赤いお肉」を食べなさい 皮膚科医が教える最新栄養療法
書名ヨミ キレイ ナ ハダ オ ツクルナラ アカイ オニク オ タベナサイ
副書名 皮膚科医が教える最新栄養療法
副書名ヨミ ヒフカイ ガ オシエル サイシン エイヨウ リョウホウ
内容紹介 肌の細胞を内側から整えて、ぜったい負けない肌になる! 美肌をよみがえらせる「赤いお肉」のパワーを解説し、「肉食美肌」になれる食事法、やってはいけないスキンケアなどを紹介する。
著者紹介 1969年京都府生まれ。奈良県立医科大学医学部卒業。あいこ皮フ科クリニック院長。皮膚科医。
件名1 美容
件名2 食生活

(他の紹介)内容紹介 肌の細胞を内側から整えてぜったい負けない肌になる!敏感肌、乾燥肌、大人ニキビ、シミ、たるみ…、いくつになっても、あなたの肌は生まれ変わります。スキンケア以前にすべきこと。皮膚科医が教える最新栄養療法。
(他の紹介)目次 序章 間違いだらけの「美肌常識」(スキンケアが美肌の基本。それは本当です。本当ですが…
スキンケア、レーザー治療の限界!? ほか)
第1章 美肌をよみがえらせる「赤いお肉」のパワー―スキンケア以前に知っておきたいこと(体の中で起きている「栄養の奪い合い」
あなたはお肉をどれだけ食べていますか? ほか)
第2章 「肉食美肌」になれる食事法―細胞を目覚めさせる食べ物・食べ方(まずは、今までの倍の動物性タンパク質を食べる!
肉:魚介類=1:1。理想的なメニュー作りのヒント ほか)
第3章 さらに健康で美しくなれる食べ方―栄養のムダ遣いをしないための「摂らない」ヒント(糖質の摂りすぎは×
美肌のための上手な糖質制限の方法 ほか)
第4章 皮膚科医から見たやってはいけないスキンケア―これが正しい化粧品の使い方とお手入れの仕方です(攻撃しない!させない!守り抜く!
やってはいけないスキンケア―肌にストレスを与えない ほか)


内容細目


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