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書誌情報サマリ

タイトル

龍村式指ヨガ脳と体のセルフケア いつでもどこでも手軽にできる!

著者名 龍村 修/著
著者名ヨミ タツムラ オサム
出版者 日貿出版社
出版年月 2017.6


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 保塚0511612160一般図書498.34//開架通常貸出在庫 

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2017
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

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タイトルコード 1001111043753
書誌種別 図書(和書)
著者名 龍村 修/著   神園 愛子/著
著者名ヨミ タツムラ オサム カミゾノ アイコ
出版者 日貿出版社
出版年月 2017.6
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-8170-7044-9
分類記号 498.34
タイトル 龍村式指ヨガ脳と体のセルフケア いつでもどこでも手軽にできる!
書名ヨミ タツムラシキ ユビヨガ ノウ ト カラダ ノ セルフ ケア
副書名 いつでもどこでも手軽にできる!
副書名ヨミ イツデモ ドコデモ テガル ニ デキル
内容紹介 呼吸に合わせて手指を刺激するだけ。脳の緊張をほぐし、自律神経を調え、心身のアンバランスを改善するなど、本格的なヨガに近い効果が期待できる、簡単で即効性の高い「龍村式指ヨガ」を紹介します。
著者紹介 1948年兵庫県生まれ。早稲田大学文学部卒業。龍村ヨガ研究所所長。
件名1 ヨガ

(他の紹介)内容紹介 「部分即全体」の原理+ヨガの「呼吸法」で、肩こり、腰痛、ひざの痛み、冷え性、便秘、不眠、イライラ、うつ症状、更年期障害など、心と体のさまざまな不調が改善!自律神経も調う、即効性の高いセルフケア。
(他の紹介)目次 第1章 「指ヨガ」はヨガの入り口(「龍村式指ヨガ」とは?
「部分即全体」の原理 ほか)
第2章 体のバランスを調える(体の声に耳を澄まそう
施術の準備と力加減 ほか)
第3章 脳のバランスを調える(ヒトの進化と大脳の発達
手は脳の露出部位 ほか)
第4章 指ヨガアラカルト(指ヨガの汎用性
手から手へつながる・広がる)


内容細目


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