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書誌情報サマリ

タイトル

1日1分!血圧が下がる血管ストレッチ 青春新書PLAY BOOKS P-1102

著者名 高沢 謙二/著
著者名ヨミ タカザワ ケンジ
出版者 青春出版社
出版年月 2017.12


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1 興本1011471511一般図書498.3//新書通常貸出在庫 
2 中央1217408697一般図書498.3/タ/開架通常貸出在庫 

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2017
498.3 498.3
健康法 血管

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111090854
書誌種別 図書(和書)
著者名 高沢 謙二/著   玉目 弥生/著
著者名ヨミ タカザワ ケンジ タマメ ヤヨイ
出版者 青春出版社
出版年月 2017.12
ページ数 171p
大きさ 18cm
ISBN 4-413-21102-4
分類記号 498.3
タイトル 1日1分!血圧が下がる血管ストレッチ 青春新書PLAY BOOKS P-1102
書名ヨミ イチニチ イップン ケツアツ ガ サガル ケッカン ストレッチ
内容紹介 寝ながら、座りながら、どこでもできる! 血圧を下げて、血管をやわらかくする健康法「血管ストレッチ」を提案。血圧を下げて血管トラブルを防ぐ食事法や、心の習慣などもあわせて紹介する。
著者紹介 1952年埼玉県生まれ。東京医科大学卒業。同大学名誉教授。医学博士。著書に「血圧革命」など。
件名1 健康法
件名2 血管

(他の紹介)内容紹介 血流がよくなるから高血圧がみるみる正常化!寝ながら、座りながら、どこでもできる血糖値・コレステロール値も改善する、「血管」から若返るカンタン習慣!
(他の紹介)目次 はじめに―健康の秘訣は「血管」にあった!
序章 まずはこれだけ!1日1分!血圧が下がる血管ストレッチ
1章 高血圧の人は、血管がかなりお疲れです―血管は極限状態になるまで、黙って働きます
2章 誌上クリニック あなたの血管、診察します―「高血圧」「高血糖」「高コレステロール値」健康診断の数値はこう活かす
3章 高血圧がスーッと下がる血管ストレッチ―1日10秒からのかんたんエクササイズ
4章 血管が若返る!食事の新常識―血管が若い人は見た目も若い
5章 血管にやさしい心の習慣―ストレスをためずに、しなやかに生きるコツ
あとがきにかえて―血管が開けば、未来が拓く


内容細目


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