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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

誰でもできるトライアスロン GAKKEN SPORTS BOOKS スポーツのある生活で健康に

著者名 トライアスロンを楽しむ会/編
著者名ヨミ トライアスロン オ タノシム カイ
出版者 学研
出版年月 2006.9


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 佐野0311250344一般図書782//開架通常貸出在庫 
2 新田1610610618一般図書782//開架通常貸出在庫 

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2006
2006
498.3 498.3
健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000610065350
書誌種別 図書(和書)
著者名 トライアスロンを楽しむ会/編   日本トライアスロン連合/監修
著者名ヨミ トライアスロン オ タノシム カイ ニホン トライアスロン レンゴウ
出版者 学研
出版年月 2006.9
ページ数 129p
大きさ 21cm
ISBN 4-05-403119-6
分類記号 782.6
タイトル 誰でもできるトライアスロン GAKKEN SPORTS BOOKS スポーツのある生活で健康に
書名ヨミ ダレデモ デキル トライアスロン
副書名 スポーツのある生活で健康に
副書名ヨミ スポーツ ノ アル セイカツ デ ケンコウ ニ
内容紹介 難しいと思っていたトライアスロンも、やってみれば意外と簡単。気持ちがいい上に身体が健康になる! トライアスロンって何? から、トレーニングの方法、レースへの挑戦、トライアスロンが生む思わぬ効果までを解説。
件名1 トライアスロン

(他の紹介)内容紹介 この本で紹介している健康法はとてつもなくハードルが低いものです。こんなの意味あるの?と思われるでしょうが、すべて、やらないよりマシです。
(他の紹介)目次 1章 食事のゆるルール(揚げ物を食べるときはレモンをかける
一口食べるごとに箸を置く ほか)
2章 テキトーに体を動かす(正座を30秒間する
眠くなくてもわざとあくびを連発する ほか)
3章 ゆるく目を守る(スマホのブルーライトをオフに
目のまわりの筋肉をほぐす ほか)
4章 ゆるく睡眠改善(アミノ酸サプリで目覚めスッキリ
あおむけの姿勢で寝る ほか)
5章 ベストオブゆる健康法(口グセを変えればポジティブに
二日酔いにはお腹にカイロ ほか)
(他の紹介)著者紹介 石原 新菜
 医師、イシハラクリニック副院長。自然医学の泰斗で医学博士の父、石原結實と共にメキシコのゲルソン病院などを視察し、自然医学の基礎を養う。イシハラクリニックで漢方薬処方を中心とする診療のかたわら、テレビなどの出演や、執筆、講演なども行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目


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