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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

ゆる健康大全 世界一かんたんな健康法138

著者名 石原 新菜/監修
著者名ヨミ イシハラ ニイナ
出版者 辰巳出版
出版年月 2018.5


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 花畑0711604579一般図書498.3/イ/開架通常貸出貸出中  ×

関連資料

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石原 新菜
2018
498.3 498.3
健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111132620
書誌種別 図書(和書)
著者名 石原 新菜/監修
著者名ヨミ イシハラ ニイナ
出版者 辰巳出版
出版年月 2018.5
ページ数 159p
大きさ 18cm
ISBN 4-7778-2079-5
分類記号 498.3
タイトル ゆる健康大全 世界一かんたんな健康法138
書名ヨミ ユル ケンコウ タイゼン
副書名 世界一かんたんな健康法138
副書名ヨミ セカイイチ カンタン ナ ケンコウホウ ヒャクサンジュウハチ
内容紹介 1日1個りんごを食べる、バンザイのポーズをする、トマトジュースでストレス軽減…。いつでも、だれでもかんたんに今日から始められる世界一ハードルが低い138の健康法を紹介します。
著者紹介 医師。イシハラクリニック副院長。診療のかたわら、テレビ出演、執筆、講演なども行う。著書に「病気にならない蒸しショウガ健康法」など。
件名1 健康法

(他の紹介)内容紹介 この本で紹介している健康法はとてつもなくハードルが低いものです。こんなの意味あるの?と思われるでしょうが、すべて、やらないよりマシです。
(他の紹介)目次 1章 食事のゆるルール(揚げ物を食べるときはレモンをかける
一口食べるごとに箸を置く ほか)
2章 テキトーに体を動かす(正座を30秒間する
眠くなくてもわざとあくびを連発する ほか)
3章 ゆるく目を守る(スマホのブルーライトをオフに
目のまわりの筋肉をほぐす ほか)
4章 ゆるく睡眠改善(アミノ酸サプリで目覚めスッキリ
あおむけの姿勢で寝る ほか)
5章 ベストオブゆる健康法(口グセを変えればポジティブに
二日酔いにはお腹にカイロ ほか)
(他の紹介)著者紹介 石原 新菜
 医師、イシハラクリニック副院長。自然医学の泰斗で医学博士の父、石原結實と共にメキシコのゲルソン病院などを視察し、自然医学の基礎を養う。イシハラクリニックで漢方薬処方を中心とする診療のかたわら、テレビなどの出演や、執筆、講演なども行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目


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