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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

定年不調 集英社新書 0986

著者名 石蔵 文信/著
著者名ヨミ イシクラ フミノブ
出版者 集英社
出版年月 2019.8


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 江南1510877119一般図書493.1//開架通常貸出在庫 

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2012
778.4 778.4
柘植 伊佐夫 映画技術

書誌詳細

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タイトルコード 1001111245826
書誌種別 図書(和書)
著者名 石蔵 文信/著
著者名ヨミ イシクラ フミノブ
出版者 集英社
出版年月 2019.8
ページ数 221p
大きさ 18cm
ISBN 4-08-721086-6
分類記号 493.18
タイトル 定年不調 集英社新書 0986
書名ヨミ テイネン フチョウ
内容紹介 仕事中心に生きてきた50代〜60代の男性に見られる心身の不調は、男性更年期障害による多様な不調の症候群。ホルモン補充療法を行わない治療を実践する医師が、その対処法と予防策を提示する。チェックシートあり。
著者紹介 1955年京都府生まれ。三重大学医学部卒業。医学博士。内科・循環器・性機能専門医。大阪大学人間科学研究科招へい教授。著書に「夫源病」「男もつらいよ!男性更年期」など。
件名1 更年期

(他の紹介)内容紹介 便秘解消!スッキリやせて肌も髪もツヤツヤになる!毎朝“腸スイッチ”をオンにすれば、健康美容すべて解決。
(他の紹介)目次 1 1分で“腸スイッチ”を入れる朝の黄金習慣(「腸活」の秘密は朝にあり!30分余裕をもって起きよう
ストレッチで腸の“やる気”を引き出す! ほか)
2 1分でわかる腸の秘密(元気な腸に福来た!スッキリやせて、肌も髪もツヤツヤに
腸の免疫が万病を防ぐカギ ほか)
3 1分で腸が喜ぶ食習慣(メニューに迷ったら「和食」をチョイス!
毎日、ヨーグルトを200g食べる ほか)
4 1分で腸をいたわる習慣(食事はゆっくり、「腹7分目から8分目」がベスト
1日1.5リットルの水をこまめに飲む ほか)
5 1分で腸を元気にするストレッチ(腸の調子が上がる3つのポイント
腸の働きを高めて、朝のトイレタイムに備える ほか)
(他の紹介)著者紹介 小林 弘幸
 1960年、埼玉生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経の第一人者としてプロスポーツ選手、アーティスト、文化人のパフォーマンス・コンディショニングの向上指導に携わる。また、順天堂大学に日本で初めての便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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