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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

がまんしない医者の食卓 Forest 2545 Shinsyo 137

著者名 内海 聡/著
著者名ヨミ ウツミ サトル
出版者 フォレスト出版
出版年月 2020.2


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1 興本1011565676一般図書498.5//橙開架通常貸出貸出中  ×

関連資料

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内海 聡
2020
498.5 498.5
食生活

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111284011
書誌種別 図書(和書)
著者名 内海 聡/著
著者名ヨミ ウツミ サトル
出版者 フォレスト出版
出版年月 2020.2
ページ数 220p
大きさ 18cm
ISBN 4-86680-805-5
分類記号 498.5
タイトル がまんしない医者の食卓 Forest 2545 Shinsyo 137
書名ヨミ ガマン シナイ イシャ ノ ショクタク
内容紹介 お肉もお酒も脂もがまんしないで大丈夫。本能が求める食事をたのしみながら、健康に長生きを目指しましょう! 食べ方の基礎知識や自身が普段食べている具体的なメニューを紹介する。未公開原稿が読めるURL付き。
件名1 食生活

(他の紹介)内容紹介 野菜は不要!?肉・脂・アルコールたっぷりなのに病気知らず!フォロワー15万人超えのベストセラー医師が日々の食事を公開!
(他の紹介)目次 1 がまんしない食べ方のキホン(こんなものを食べても病気知らず
日本人は、食べ過ぎなのに「栄養失調」 ほか)
2 ホンモノの食材の見分け方(まずは「調味料」を変える
「安い油」は絶対に避ける ほか)
3 がまんしないための調理法(調味料は「原材料」が少ないものを
野菜より先に「肉」を変える ほか)
4 がまんしない医者の食卓(食事に栄養だけを求めるのは無意味
肉や魚で栄養を摂り、野菜でデトックスする ほか)
5 まずは「自分」から変わる(「最悪を排除すること」からはじめてみる
食を見直すことは、「生き力」を見直すこと ほか)


内容細目


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