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書誌情報サマリ

タイトル

忙しすぎて辞める人。暇すぎて病める人。 体と心の正しい休め方

著者名 根本 裕幸/著
著者名ヨミ ネモト ヒロユキ
出版者 主婦の友社
出版年月 2022.8


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1 花畑0711814988一般図書146//開架通常貸出貸出中  ×

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2022
146.8 146.8
カウンセリング

書誌詳細

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タイトルコード 1001111503004
書誌種別 図書(和書)
著者名 根本 裕幸/著
著者名ヨミ ネモト ヒロユキ
出版者 主婦の友社
出版年月 2022.8
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 4-07-451949-1
分類記号 146.8
タイトル 忙しすぎて辞める人。暇すぎて病める人。 体と心の正しい休め方
書名ヨミ イソガシスギテ ヤメル ヒト ヒマ スギテ ヤメル ヒト
副書名 体と心の正しい休め方
副書名ヨミ カラダ ト ココロ ノ タダシイ ヤスメカタ
内容紹介 暇が退屈を生み、悩ませることもあれば、人生を充実させる「余裕」にもなる。大事なのは、いかに暇な時間を作り、どのように暇な時間を過ごすか。心理カウンセラーが暇との付き合い方を解説する。
著者紹介 1972年生まれ。静岡県出身。心理カウンセラー。著書に「敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法」「人のために頑張りすぎて疲れた時に読む本」など。
件名1 カウンセリング

(他の紹介)内容紹介 忙しくても暇すぎても人は病む…働きすぎて追い込まれて過労で心を病む人がニュースで取り上げられている一方で、暇なことで、余計なことに悩み、やる気がなくなったり、見えない他人と戦ったりして病んでしまうことも。大切なのは暇の作り方、過ごし方。あなたらしいメンタルセイフティーネットを考えてみませんか?
(他の紹介)目次 第1章 暇な時間をどう過ごしてますか?(「忙しくて辞める人」は幸せになれたのか?
「暇」とは何か?―無駄との違いから考える ほか)
第2章 良い暇つぶしと悪い暇つぶし(あなは「暇」な時間をどう過ごしている?
「暇」な時間に自分をいじめていませんか? ほか)
第3章 知っておきたい「暇だと考えすぎちゃう」理由(「暇」だと余計なことばかり考えちゃう理由
正解のない問題を解き続けてはいけない ほか)
第4章 自分軸でえる時間管理方法―あなたに合ったライフワークの方法を教えます(日々の心がけで自分軸を確立しよう
心のメンテナンスで「今を楽しむ」意識を創ろう ほか)


内容細目


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