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書誌情報サマリ

タイトル

50歳からの科学的「筋肉トレーニング」 ブルーバックス B-2209 若いときとは違う体をどう鍛えるか

著者名 フィンク・ジュリウス/著
著者名ヨミ フィンク ジュリウス
出版者 講談社
出版年月 2022.7


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 保塚0511831414一般図書780/紫/トレーニング開架通常貸出在庫 
2 花畑0711655498一般図書780//新書通常貸出在庫 
3 興本1011581780一般図書780//開架通常貸出在庫 
4 中央1217937141一般図書780.7/フ/開架通常貸出貸出中  ×
5 新田1611018985一般図書780//開架通常貸出在庫 

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2022
2022
780.7 780.7
筋力トレーニング 中高年齢者

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111504443
書誌種別 図書(和書)
著者名 フィンク・ジュリウス/著
著者名ヨミ フィンク ジュリウス
出版者 講談社
出版年月 2022.7
ページ数 246p
大きさ 18cm
ISBN 4-06-528623-4
分類記号 780.7
タイトル 50歳からの科学的「筋肉トレーニング」 ブルーバックス B-2209 若いときとは違う体をどう鍛えるか
書名ヨミ ゴジッサイ カラ ノ カガクテキ キンニク トレーニング
副書名 若いときとは違う体をどう鍛えるか
副書名ヨミ ワカイ トキ トワ チガウ カラダ オ ドウ キタエルカ
内容紹介 男性も中高年になると筋肉が付きにくくなり、科学的「筋肉トレーニング」が必要になる。筋トレ未経験者からベテランまで、レベルに合った最良のトレーニング方法と、6週間で結果が出るトレーニング・メニューを紹介する。
著者紹介 1982年ドイツ生まれ。大学生の時に来日。日本体育大学大学院で博士号取得。順天堂大学医学部泌尿器科学講座の非常勤助教。ノース・ジョージア大学准教授。
件名1 筋力トレーニング
件名2 中高年齢者

(他の紹介)内容紹介 男性も中高年になると男性ホルモンが減少する「更年期」が訪れます。男性ホルモンの減少とともに、筋肉は付きにくくなっていきます。筋肉を付けるには、更年期を克服する科学的「筋肉トレーニング」が必要です。本書は、中高年の筋トレ未経験者からベテランまで、それぞれのレベルに合った最良のトレーニング方法と、6週間で結果が出るトレーニング・メニューを紹介します。
(他の紹介)目次 はじめに 筋肉トレーニングのすすめ
第1部 中高年こそ筋肉トレーニングを始めよう(男性の体とテストステロン
トレーニングを成功させる生活習慣
トレーニングの筋肉学
具体的なトレーニング・メニューの考え方
ボディー・タイプと有酸素運動 ほか)
第2部 すぐに始められるトレーニング・マニュアル(経験別トレーニング・メニュー
初心者の筋肉トレーニング
中級者の筋肉トレーニング
上級者の筋肉トレーニング
部位別 ウエイト・トレーニングの種目 ほか)
(他の紹介)著者紹介 ジュリウス,フィンク
 1982年ドイツ生まれ。大学生の時に来日し、日本体育大学大学院で博士号取得。順天堂大学医学部泌尿器科学講座の非常勤助教。研究テーマは、男性の健康に対するテストステロンのさまざまな働き。とくに高齢者の血中テストステロンと、代謝、心臓、肝臓、骨、筋肉や脳神経との関係を中心に研究を行っている。現在はアメリカのノース・ジョージア大学准教授として、アメリカの最新のトレーニング方法、テストステロン補充療法、さらに男性のQOLの向上やアンチエイジングについて研究している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目


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