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書誌情報サマリ

タイトル

疲れない体と不屈のメンタル

著者名 鳥谷 敬/著
著者名ヨミ トリタニ タカシ
出版者 PHP研究所
出版年月 2022.12


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 梅田1311565970一般図書780.7//開架通常貸出貸出中  ×

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2022
780.7 780.7
トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1001111532939
書誌種別 図書(和書)
著者名 鳥谷 敬/著
著者名ヨミ トリタニ タカシ
出版者 PHP研究所
出版年月 2022.12
ページ数 222p
大きさ 19cm
ISBN 4-569-85327-7
分類記号 780.7
タイトル 疲れない体と不屈のメンタル
書名ヨミ ツカレナイ カラダ ト フクツ ノ メンタル
内容紹介 鉄人鳥谷はなぜ40歳までケガや故障もなくプレーできたのか。自分の理想とする体を手に入れ、最大限に持てる力を発揮するための鳥谷式フィジカル、メンタルメソッドを初公開!
著者紹介 東京都出身。早稲田大学野球部を経て、阪神タイガースに入団。引退後は野球解説や社会人野球部の指導を行う。著書に「キャプテンシー」「明日、野球やめます」など。
件名1 トレーニング

(他の紹介)内容紹介 鳥谷式フィジカル、メンタルメソッド―最大限に持てる力を発揮する方法!鉄人鳥谷の自重トレーニングと心の軸のつくり方を初公開!
(他の紹介)目次 第1章 鳥谷式フィジカルメソッド 美しい体は下半身から―お尻を意識して足腰の負荷を軽くし、老いない体をつくる(体の使い方を知ろう
鳥谷式トレーニングは誰でもできる ほか)
第2章 鳥谷式フィジカルメソッド 疲れない体はバランスでつくられる―何歳になっても動けるコツを身につける(腰や股関節の違和感はバランスが崩れているサイン
自分の体のバランスに敏感になろう ほか)
第3章 鳥谷式デイリー・ルーティン 40歳を過ぎても太らない体になる―鳥谷式生活習慣のレッスン(飲食での体の変化に敏感になろう
自分の理想の体重に近づけるために ほか)
第4章 鳥谷式メンタルメソッド 強いメンタルは準備でつくられる―集中して結果を出す鳥谷メソッド(平常心が最大の成果を生み出す
「勝負強さ」は準備から始まる ほか)
第5章 鳥谷式シンキング・メソッド マイナスをプラスに変える鳥谷流思考術―野球は仕事、だから考え抜く(欠点は、考え方次第で長所になる
強みを活かすには、弱みを補うことも必要 ほか)


内容細目


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