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書誌情報サマリ

タイトル

スマホ断ち 角川新書 K-443 30日でスマホ依存から抜け出す方法

著者名 キャサリン・プライス/[著]
著者名ヨミ キャサリン プライス
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.1


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1 東和0212069926一般図書493.7//開架通常貸出貸出中  ×
2 伊興1111775597一般図書493.7//開架通常貸出在庫 
3 中央1218066452一般図書493.74/フ/開架通常貸出貸出中  ×

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2024
2024
493.74 493.743
依存症 スマートフォン

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111633936
書誌種別 図書(和書)
著者名 キャサリン・プライス/[著]   笹田 もと子/訳
著者名ヨミ キャサリン プライス ササダ モトコ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.1
ページ数 266p
大きさ 18cm
ISBN 4-04-082493-2
分類記号 493.743
タイトル スマホ断ち 角川新書 K-443 30日でスマホ依存から抜け出す方法
書名ヨミ スマホダチ
副書名 30日でスマホ依存から抜け出す方法
副書名ヨミ サンジュウニチ デ スマホ イゾン カラ ヌケダス ホウホウ
内容紹介 スマホと正しく付きあい、本来の自分を取りもどそう! 科学ジャーナリストが、心理学・脳科学・マインドフルネスの知見を応用した「スマホ断ち」プログラムを紹介。スマホ依存のからくりとその影響も解説する。
著者紹介 カリフォルニア大学バークレー校大学院修了。新聞や雑誌で活躍する科学ジャーナリスト。
件名1 依存症
件名2 スマートフォン

(他の紹介)内容紹介 ニューヨーク・タイムズ紙、ワシントン・ポスト・マガジンなどで活躍する気鋭の著者が、心理学・脳科学・マインドフルネスの知見を応用し、150名の参加者とともに開発した「スマホ断ち」プログラム。デジタルデバイスの使用状況を意識化し、必要なテクノロジーだけを選別、行動の癖を矯正することで、新しい習慣に生まれ変わる。たった4週間の無理のないメニューで、脳の本来の力を取り戻す実践的ガイドブック!
(他の紹介)目次 第1章 目を覚まそう(スマホは依存させるようにできている
ドーパミンの起爆剤
業界の手口
SNSのあくどい吸引力
マルチタスクの真実
スマホが起こす脳の変化
スマホが集中力を削ぐ
スマホが記憶力を引っかきまわす
ストレス、睡眠、満足感
自分の人生を取りもどす方法)
第2章 スマホ断ち(1週目 テクノロジーの選別
2週目 癖を矯正する
3週目 脳の力を取りもどす
4週目とそれ以降 新しい付きあい方をつくる)
(他の紹介)著者紹介 プライス,キャサリン
 イェール大学卒業、カリフォルニア大学バークレー校大学院を修了後、ワシントン・ポスト・マガジン、ニューヨーク・タイムズ紙など多くの新聞や雑誌で活躍する科学ジャーナリスト(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
笹田 もと子
 英日翻訳者。兵庫県出身。神戸市外国語大学国際関係学科卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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