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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

老い上手 僧侶と高齢期の研究者が語り合ったこと

著者名 家田 荘子/著
著者名ヨミ イエダ ショウコ
出版者 PHPエディターズ・グループ
出版年月 2025.3


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 鹿浜0911730307一般図書367.7//新刊棚通常貸出貸出中  ×

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

家田 荘子 川口 雅裕
2025
498.583 498.583
食生活 健康法 脂質

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111741352
書誌種別 図書(和書)
著者名 家田 荘子/著   川口 雅裕/著
著者名ヨミ イエダ ショウコ カワグチ マサヒロ
出版者 PHPエディターズ・グループ
出版年月 2025.3
ページ数 245p
大きさ 18cm
ISBN 4-910739-69-4
分類記号 367.7
タイトル 老い上手 僧侶と高齢期の研究者が語り合ったこと
書名ヨミ オイジョウズ
副書名 僧侶と高齢期の研究者が語り合ったこと
副書名ヨミ ソウリョ ト コウレイキ ノ ケンキュウシャ ガ カタリアッタ コト
内容紹介 老いに抗うのではなく、老いと向き合って生きるには。老いの本質とは。理想的な老後の在り方とは-。作家で僧侶の家田荘子と高齢期の研究者・川口雅裕が語り合う。2023〜2024年開催のトークショーを書籍化。
著者紹介 作家・僧侶。ノンフィクションYouTuber。
件名1 高齢者

(他の紹介)内容紹介 からだの脂肪を「燃料」に変える食べ方。脱・糖質疲労。脳 生活習慣病 筋肉 代謝に効く!油を摂るから脂肪が燃える!
(他の紹介)目次 Introduction 「脂質」は悪者じゃない
1 「糖質」を控えた分、私たちは何を食べるべきか(流行した“食べる順番ダイエット”は、「油」のおかげだった?
「疲れにくい」「太りにくい」を実現する脂質起動)
2 なぜ脂質起動すると、疲れにくい?太りにくい?(「脂質起動」で脂質をエネルギー源に
「アブラは太る」はウソ
コレステロールの古い常識を疑ってみる)
3 「脂質たっぷり」でかなう4つの健康(「子ども」も「高齢者」も!「脳の健康」を守る脂質
脂質が「認知症」を防いでくれる?
脂質が「がん」から守ってくれる
脂質たっぷりで「生活習慣病」も遠ざかる
脂質が「運動パフォーマンス」を上げる)
4 おいしく食べてOK!健康になれる脂質の摂り方(絶対に避けるべきアブラを押さえておく
いろんな「油」はどう摂るべき?
気楽にやろう!毎食なるべく「脂質たっぷり食」)


内容細目


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