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書誌情報サマリ

タイトル

日常動作が安心&快適に!老化防止エクササイズ コツがわかる本 おうちで簡単カラダづくり

著者名 田中 喜代次/著
著者名ヨミ タナカ キヨジ
出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
出版年月 2025.10


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1 江北0612086371一般図書493.1//新刊棚通常貸出貸出中  ×
2 新田1611055672一般図書498.3//開架通常貸出貸出中  ×

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田中 喜代次 小林 光恵
2025
493.185 493.185
老年医学 介護予防 運動療法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111787040
書誌種別 図書(和書)
著者名 田中 喜代次/著   小林 光恵/著
著者名ヨミ タナカ キヨジ コバヤシ ミツエ
出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
出版年月 2025.10
ページ数 128p
大きさ 21cm
ISBN 4-7804-3088-2
分類記号 493.185
タイトル 日常動作が安心&快適に!老化防止エクササイズ コツがわかる本 おうちで簡単カラダづくり
書名ヨミ ニチジョウ ドウサ ガ アンシン アンド カイテキ ニ ロウカ ボウシ エクササイズ
副書名 おうちで簡単カラダづくり
副書名ヨミ オウチ デ カンタン カラダズクリ
内容紹介 靴下が上手く履けない、足の爪切りに苦労する、歩行中のつまずき・転倒が心配、草取りや床ふきのしゃがみ姿勢がつらい…。暮らしの中で多くの高齢者がふと感じる衰えを具体的な症状別に示し、その改善エクササイズを紹介する。
著者紹介 滋賀県草津市出身。筑波大学名誉教授。株式会社THF代表取締役。
件名1 老年医学
件名2 介護予防
件名3 運動療法

(他の紹介)内容紹介 バランス感覚、足腰の曲げ伸ばし、急な動作。暮らしの中でふと感じる「衰え」や「不調」にねらって効かせる!難しくない動きで、らくらくだけど高効果!介護予防の専門家が正しく&わかりやすく取り組みをサポート。
(他の紹介)目次 第1章 身体の柔軟性・可動域の悩み(靴下が上手く履けない
足の爪切りに苦労する ほか)
第2章 下肢の筋力の悩み(和式トイレの使用がつらい
自転車をとっさに避けることが難しい ほか)
第3章 手指・上肢の筋力の悩み(ペットボトルやビンの蓋を開けにくい
手すりやつり革のつかまり立ちがつらい ほか)
第4章 体幹の筋力、持久力、その他の悩み(階段・石段の昇り降りがつらい
孫との外遊びで疲れる ほか)
(他の紹介)著者紹介 田中 喜代次
 筑波大学名誉教授、株式会社THF代表取締役、日本介護予防・健康づくり学会会長、アメリカスポーツ医学会フェロー。滋賀県草津市出身。1952年生まれ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
小林 光恵
 著述業・元看護師。茨城県行方市出身。行方大使。1960年12月生まれ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目


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