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書誌情報サマリ

タイトル

新脂肪肝MASLD代謝復活ダイエット 頑張らなくていい!我慢しなくていい!何もしなくても瘦せていく

著者名 栗原 毅/著
著者名ヨミ クリハラ タケシ
出版者 日本文芸社
出版年月 2025.12


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 鹿浜0911739944一般図書493.4//開架通常貸出在庫 

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2025
2025
493.47 493.47
料理 瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1001111794473
書誌種別 図書(和書)
著者名 栗原 毅/著   栗原 丈徳/著
著者名ヨミ クリハラ タケシ クリハラ タケノリ
出版者 日本文芸社
出版年月 2025.12
ページ数 128p
大きさ 21cm
ISBN 4-537-22333-0
分類記号 493.47
タイトル 新脂肪肝MASLD代謝復活ダイエット 頑張らなくていい!我慢しなくていい!何もしなくても瘦せていく
書名ヨミ シン シボウカン マッスルディー タイシャ フッカツ ダイエット
副書名 頑張らなくていい!我慢しなくていい!何もしなくても瘦せていく
副書名ヨミ ガンバラナクテ イイ ガマン シナクテ イイ ナニモ シナクテモ ヤセテ イク
内容紹介 やせるカギは脂肪肝で低下した代謝機能を復活させること。代謝ができない新脂肪肝をすぐに改善して、何もしなくても勝手にやせていく体を手に入れるプログラムを紹介する。たんぱく質&糖質食品成分表付き。
著者紹介 新潟県生まれ。栗原クリニック東京・日本橋院長。日本肝臓学会肝臓専門医。
件名1 肝臓-疾患
件名2 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 “せいろ蒸しダイエット”なら…油を使わず、余分な脂をカット。蒸気の力で、ビタミン&ミネラルをしっかりキープ。低GI調理で、血糖値の急上昇を防ぐ。食物繊維を効率よくとれる。体を内側から温めて、血流&代謝をサポート。だから、おいしく食べて、キレイにやせる!せいろではじめるダイエットレシピ集!
(他の紹介)目次 1 やせる!せいろ蒸しレシピ「朝ごはん」編(栄養満点!バランス定食
ほくほく甘いさつまいも膳 ほか)
2 やせる!せいろ蒸しレシピ「昼ごはん」編(ふわとろカニ玉天津飯
包丁いらず!豚ニラ丼 ほか)
3 やせる!せいろ蒸しレシピ「常備菜」編(フルーツみたいなパプリカマリネ
ビタミンたっぷりにんじんラペ ほか)
4 やせる!せいろ蒸しレシピ「夜ごはん」編(やる気のない日の鮭缶定食
鶏と豆腐のヘルシーバーグ ほか)
5 やせる!せいろ蒸しレシピ「おやつ・間食」編(とろとろチョコバナナ
米粉のチョコレート蒸しパン ほか)
(他の紹介)著者紹介 田京 よしか
 1984年生まれ。2児の母。パーソナルトレーナー。YouTube「食べ痩せ健康チャンネル」登録者数7万人。食べながら健康にやせる“食べ痩せトレーナー”として活動中。40〜60代女性へのダイエット指導を得意とし、食べることで健康を取り戻し、無理なく続けられるダイエット方法を提案している。産後太りをきっかけに、食べないダイエットに挑戦しては、リバウンドを繰り返すなか、「食べ痩せダイエット」によって、体脂肪率32%から18%まで落とす(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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