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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 3

書誌情報サマリ

タイトル

筋肉再生ナビ こり・痛み・たるみ・ダイエット…原因筋がマルっと解決!

著者名 小野 晴康/著
著者名ヨミ オノ ハルヤス
出版者 Gakken
出版年月 2026.3


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1 興本1011763180一般図書492.7//開架通常貸出貸出中  ×

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2026
492.7 492.7
マッサージ

書誌詳細

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タイトルコード 1001111814153
書誌種別 図書(和書)
著者名 小野 晴康/著
著者名ヨミ オノ ハルヤス
出版者 Gakken
出版年月 2026.3
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-05-802666-3
分類記号 492.7
タイトル 筋肉再生ナビ こり・痛み・たるみ・ダイエット…原因筋がマルっと解決!
書名ヨミ キンニク サイセイ ナビ
副書名 こり・痛み・たるみ・ダイエット…原因筋がマルっと解決!
副書名ヨミ コリ イタミ タルミ ダイエット ゲンインキン ガ マルッ ト カイケツ
内容紹介 肩こりに効くのは「わきの下」、ほうれい線には「腹直筋」…。理学療法士が、不調の原因となっている筋肉がどこにあるかをひも解き、その筋肉をほぐして正しいバランスに戻すマッサージ法をイラストとともに紹介する。
著者紹介 花田学園柔道整復科卒。アンチエイジングサロン「ソリデンテ南青山」院長。理学療法士、柔道整復師、義肢装具士、調理師資格を持つ。独自のマッサージ法「ミオドレナージ」を考案。
件名1 マッサージ

(他の紹介)目次 PROLOGUE 筋肉と体の仕組みを知れば誰でも「ゴッドハンド」になれる
1 知って得する筋肉のヒミツ(全身の筋肉は「膜」で連結している
症状が出ている場所と原因になっている場所は別々
体には筋膜による筋肉の連結ルートが複数ある ほか)
2 こり・痛み、便秘、疲れ…慢性不調を解決する筋肉ナビ(こりと痛みは、筋肉と筋膜の間に部分的にたまった“老廃物”が原因
筋膜と筋肉を同時にほぐして、痛みやこりを根本解決へ
原因筋に強めの圧をかければ、3日で筋肉と筋膜が再生 ほか)
3 ダイエット&美容の悩みを解決する筋肉ナビ(太るのは、食べすぎだけが原因ではない、筋肉と筋膜のせいかも
筋肉を増やすより、今ある筋肉をゆるめて再生、働かせれば脂肪は燃える
筋肉細胞と脂肪細胞はもとは同じ。どちらになるかは筋膜の状態しだい ほか)


内容細目


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