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書誌情報サマリ

タイトル

60歳からはじめる寝たきりにならない超簡単筋力づくり 1日10分

著者名 周東 寛/著
著者名ヨミ シュウトウ ヒロシ
出版者 コスモ21
出版年月 2012.6


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 佐野0311645659一般図書498//赤開架通常貸出貸出中  ×

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ジョゼフ・キャノン 中村 保男
2012
219.9 219.907

書誌詳細

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タイトルコード 1001110152584
書誌種別 図書(和書)
著者名 周東 寛/著
著者名ヨミ シュウトウ ヒロシ
出版者 コスモ21
出版年月 2012.6
ページ数 158p
大きさ 19cm
ISBN 4-87795-232-7
分類記号 498.3
タイトル 60歳からはじめる寝たきりにならない超簡単筋力づくり 1日10分
書名ヨミ ロクジッサイ カラ ハジメル ネタキリ ニ ナラナイ チョウカンタン キンリョクズクリ
副書名 1日10分
副書名ヨミ イチニチ ジップン
内容紹介 筋力の低下=筋肉量の減少は、高齢になるほど、腰痛や膝痛、寝たきりなど、生活の質(QOL)を大きく損なわせることに。グランドスイミング、YMA体操など、中高年の体に負担なく筋力づくりできる運動法を紹介する。
件名1 アンチエイジング
件名2 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 ソ連・ポーランド・ブルガリア・ルーマニア・ユーゴスラビア・ハンガリー・チェコスロバキア・東ドイツ。若きの日に旅をせずば老いての日に何をか語る。日常の定点から自身をはずし、異物に衝突し人と事物を観察、出会いと発見の東欧紀行。
(他の紹介)目次 ソ連紀行―怒りと響きの戦場(大草原
『戦争と平和』の舞台で
トルストイの故郷と農婦たち
静かなるドン
『罪と罰』の跡を訪ねる
さらばモスクワ ほか)
東欧紀行―人間の運命(瓦礫より再生したワルシャワ
ショパンの家
リラの僧院
ドナウ河の落日
カフカの迷路の街 ほか)
東ドイツ紀行―国境の町(カメラを持つ日本人
ワルトブルク城
バッハの家
ベルリンの壁
ワイマールふたたび
若きゲーテの家 ほか)


内容細目


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