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書誌情報サマリ

タイトル

毎日がスッキリする「老後の快眠術」 PHP文庫 ほ8-19 精神科医が教える

著者名 保坂 隆/著
著者名ヨミ ホサカ タカシ
出版者 PHP研究所
出版年月 2017.11


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 佐野0311544282一般図書498//文庫通常貸出在庫 

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阿部 絢子
2014
E E
アルファベット

書誌詳細

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タイトルコード 1001111082238
書誌種別 図書(和書)
著者名 保坂 隆/著
著者名ヨミ ホサカ タカシ
出版者 PHP研究所
出版年月 2017.11
ページ数 235p
大きさ 15cm
ISBN 4-569-76781-9
分類記号 498.36
タイトル 毎日がスッキリする「老後の快眠術」 PHP文庫 ほ8-19 精神科医が教える
書名ヨミ マイニチ ガ スッキリ スル ロウゴ ノ カイミンジュツ
副書名 精神科医が教える
副書名ヨミ セイシンカイ ガ オシエル
内容紹介 60歳以上の3人に1人が不眠に悩むといわれている。加齢によりなぜ“眠りの質”が変化するかを精神科医が解説。生活習慣や心身のリラックス法、寝具の整え方など、年齢に合った快眠のコツを紹介する。
件名1 睡眠



内容細目


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