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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 3

書誌情報サマリ

タイトル

生きづらさを解消する方法を100通り試してみた。

著者名 だいだい/著
著者名ヨミ ダイダイ
出版者 総合法令出版
出版年月 2025.6


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 鹿浜0911731040一般図書498.3//開架通常貸出貸出中  ×

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2025
2025
291.3

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111771095
書誌種別 図書(和書)
著者名 石井 直方/著
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 草思社
出版年月 2025.8
ページ数 222p
大きさ 19cm
ISBN 4-7942-2799-7
分類記号 780.7
タイトル シニアのための筋トレ学 「生活筋力」の土台をつくる方法
書名ヨミ シニア ノ タメ ノ キントレガク
副書名 「生活筋力」の土台をつくる方法
副書名ヨミ セイカツ キンリョク ノ ドダイ オ ツクル ホウホウ
内容紹介 平均寿命と健康寿命の差を縮めて、いかに長く自立した生活を続けるか。その鍵を「筋肉=生活筋力」に見出した実践的な指南書。筋力維持の重要性を豊富なエビデンスと実体験を交えて解説する。
著者紹介 東京大学大学院理学系研究科博士課程修了。同大学名誉教授。1981年、83年ボディビル日本選手権優勝。日本比較生理生化学会吉田奨励賞受賞。著書に「筋肉学入門」など。
件名1 筋力トレーニング
件名2 中高年齢者



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