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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

カラダがときめくちつトレ! アスコムBOOKS

著者名 関口 由紀/著
著者名ヨミ セキグチ ユキ
出版者 アスコム
出版年月 2012.3


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 新田1610730119一般図書495//開架通常貸出在庫 

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2012
495 495
婦人衛生 性

書誌詳細

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タイトルコード 1001110124067
書誌種別 図書(和書)
著者名 関口 由紀/著
著者名ヨミ セキグチ ユキ
出版者 アスコム
出版年月 2012.3
ページ数 159p
大きさ 18cm
ISBN 4-7762-0721-4
分類記号 495
タイトル カラダがときめくちつトレ! アスコムBOOKS
書名ヨミ カラダ ガ トキメク チツトレ
内容紹介 ちつをきたえてよく締まるようにすると、女はすごくハッピーになる! 女性ホルモンが活発になって体が温まり、便秘やストレス、不眠も解消するエクササイズ「ちつトレ」を紹介する。Q&Aも掲載。
件名1 婦人衛生
件名2

(他の紹介)内容紹介 1日5分、息を吐きながら締め、吸いながらゆるめる。女性ホルモンが活発になって体もポカポカ温まる。便秘、ストレス、不眠を解消して尿もれ、セックスにも効く、今話題のエクササイズ。
(他の紹介)目次 第1章 女のコア「ちつ」の素顔(そもそも、ちつってナニモノ?
ちつは感度がニブい ほか)
第2章 感じるカラダのつくり方(自分のコアを、きちんと見てあげる
指を入れて、インナートリップ ほか)
第3章 ちつを締めれば健康になる!(ちつ締めのベース「骨盤底」
若い世代にも増える尿もれのタイプ ほか)
第4章 実践ちつトレ!(正しい締め方、ゆるめ方。姿勢からはじめる「締まる体」づくり
いよいよちつトレに挑戦! ほか)
第5章 1カ月で5%やせて美肌になる!ちつトレ・ダイエット(ちつトレでわく、3つのキレイやせホルモン
エストロゲンの、すごい美容パワー ほか)
第6章 いまさら聞けないちつトレQ&A(自転車によく乗るのですが、骨盤底を痛めませんか?
産後2カ月。ちつに何か下がってきているのですが ほか)
(他の紹介)著者紹介 関口 由紀
 横浜市立大学大学院医学部泌尿器病態学修了。女性泌尿器科専門医。『横浜元町・女性医療クリニックLUNAグループ』理事長。女性の泌尿器トラブルについての専門医として草分け的な存在で、テレビへの出演、講演、著作も多い。横浜市立大学医学部泌尿器科、横浜市立大学附属市民総合医療センターなどに勤務しながら、漢方の大家・丁宗鉄先生に師事して研鑽を積む。2000年には湘南鎌倉総合病院で婦人科部長と協力して「婦人泌尿器センター」を設立。2003年から横浜市立大学附属病院女性泌尿器科外来を担当。さらに2005年より『横浜元町・女性医療クリニックLUNA』を開設。2007年には横浜市立大学大学院医学部泌尿器病態学講座の客員准教授となり、同時にLUNAも『医療法人LEADING GIRLS』と成長。その後、婦人科・乳腺外科専門の分院である女性医療クリニックLUNA・ANNEX、ちつトレに特化したLUNA骨盤底トレーニングセンターの設立など、施設をさらに拡大。それぞれに女性院長を立て、その中心となる理事長として世界標準の女性医療をめざす新しい日本の女性医療の拠点づくりを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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