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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

ありのままのあなたで健康になる19の習慣

著者名 ヴェルナー・バルテンス/著
著者名ヨミ ヴェルナー バルテンス
出版者 サンマーク出版
出版年月 2012.12


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 保塚0511483703一般図書498.3/ハ/開架通常貸出在庫 

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2012
498.3 498.3
健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110208633
書誌種別 図書(和書)
著者名 ヴェルナー・バルテンス/著   岡本 朋子/訳
著者名ヨミ ヴェルナー バルテンス オカモト トモコ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2012.12
ページ数 269p
大きさ 19cm
ISBN 4-7631-3234-5
分類記号 498.3
タイトル ありのままのあなたで健康になる19の習慣
書名ヨミ アリノママ ノ アナタ デ ケンコウ ニ ナル ジュウキュウ ノ シュウカン
内容紹介 難しく考えずに楽しい食事をしよう、正しい知識で適度な運動をしよう、安らぎのある睡眠をとろう、身体と心に優しく生きよう…。医師であり作家である著者が、自分を変えずに幸せに長生きする方法を教える。
件名1 健康法

(他の紹介)内容紹介 健康とは何か、健康であるためには何が必要か。無理せずに健康でいられるコツを本書にまとめました。
(他の紹介)目次 問題だらけの人生なんてない!
日常生活―習慣を味方につける
食事―難しく考えずに楽しい食事をしよう
アルコール―お酒の適量とは?
栄養学―栄養学には落とし穴がある
ダイエット―正しくやせよう!
体重―理想の体型を求めて
ビタミン―間違いだらけのビタミン信仰
スポーツ―正しい知識で、適度な運動をしよう
人間関係―健康はみんなで分かちあうもの〔ほか〕


内容細目


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