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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

股関節を動かして一生元気な体をつくる

著者名 元・一ノ矢/著
著者名ヨミ モト イチノヤ
出版者 実業之日本社
出版年月 2013.7


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 梅田1311288649一般図書788.1//開架通常貸出在庫 

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2013
788.1 788.1
相撲 トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1001110271237
書誌種別 図書(和書)
著者名 元・一ノ矢/著   マツダ キョウコ/著
著者名ヨミ モト イチノヤ マツダ キョウコ
出版者 実業之日本社
出版年月 2013.7
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-408-21501-3
分類記号 788.1
タイトル 股関節を動かして一生元気な体をつくる
書名ヨミ コカンセツ オ ウゴカシテ イッショウ ゲンキ ナ カラダ オ ツクル
内容紹介 体の上半身と下半身をつなぐ股関節がスムーズに動くと、いつまでも元気でいられる! 元力士の高砂部屋マネージャーが股関節の動きをスムーズに保つのにおすすめの「シコトレ」を写真で解説。初の夫婦共著。
著者紹介 1960年鹿児島県生まれ。琉球大学理学部物理学科卒業。力士を引退後は、高砂部屋マネージャー。日本相撲協会相撲指導員。
件名1 相撲
件名2 トレーニング

(他の紹介)内容紹介 免疫力アップ!脳を活性化!冷え・便秘も解消!1日3分「シコトレ」「テッポウ」は究極の体幹ストレッチ!
(他の紹介)目次 1 なぜ股関節を動かすと体にいい?(股関節を動かすことが元気でいる近道!
股関節は上半身と下半身をつなぐ関節
一生元気でいるためには「シコトレ」がいちばん! ほか)
2 股関節をやわらかくする秘訣は「シコ」にあった!(腰割りはスクワットとは全く違う
物足りないくらいでやめるのが長続きの秘訣
準備体操をしよう!蹲踞 ほか)
3 肩甲骨周りを動かすと、もっと元気になれる(肩甲骨を動かし、肩甲骨周りをほぐすstep4 エアテッポウ
仰向けだから肩甲骨が動くのがよくわかる 寝テッポウ
肩甲骨と腕を動かし、胸を広げるstep5 土俵入り ほか)
相撲稼業の妻が「感じる」日常生活
(他の紹介)著者紹介 元・一ノ矢
 本名、松田哲博(まつだてつひろ)。1960年鹿児島県徳之島生まれ。琉球大学理学部物理学科を卒業後、史上初の国立大学出身力士として昭和58年九州場所で初土俵。以来46歳11ヶ月で引退するまで、24年間の土俵人生をまっとうする。序二段優勝2回。現在は、高砂部屋マネージャーとして部屋の運営を支えつつ、シコトレの普及や相撲の物理的探求を続けている。日本相撲協会相撲指導員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
マツダ キョウコ
 白百合女子大学文学部国語国文学科卒業。英文雑誌の編集者、制作会社の編集ディレクターを経て、2007年より専業主婦。以来、夫のシコトレ普及活動を陰からサポートしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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