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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 8

書誌情報サマリ

タイトル

太らないおかず 遅くに食べても罪悪感ゼロ

著者名 新谷 友里江/著
著者名ヨミ ニイヤ ユリエ
出版者 ナツメ社
出版年月 2025.4


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1 中央1218288742一般図書596.5/ニ/新刊棚1通常貸出貸出中  ×
2 新田1611048347一般図書596//2開架通常貸出貸出中  ×

関連資料

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新谷 友里江
2025
596 596
料理 瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111737491
書誌種別 図書(和書)
著者名 新谷 友里江/著
著者名ヨミ ニイヤ ユリエ
出版者 ナツメ社
出版年月 2025.4
ページ数 143p
大きさ 26cm
ISBN 4-8163-7697-9
分類記号 596
タイトル 太らないおかず 遅くに食べても罪悪感ゼロ
書名ヨミ フトラナイ オカズ
副書名 遅くに食べても罪悪感ゼロ
副書名ヨミ オソク ニ タベテモ ザイアクカン ゼロ
内容紹介 簡単にできて、夜遅くに食べても太らないおかず集。ささみの梅わさび焼き、鮭とセロリのレモンマリネなど、低脂質、低カロリー、高たんぱくでおいしく、重くない174品を紹介。平日5日分の夜ごはん献立も提案する。
著者紹介 祐成陽子クッキングアートセミナー卒業。管理栄養士、料理家、フードコーディネーター。著書に「つなぎごはん」「楽するスープ&みそ汁」など。
件名1 料理
件名2 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 低脂質、低カロリー、高たんぱくでおいしく。重くない栄養満点の174品。
(他の紹介)目次 1週間の太らない夜ごはん献立
1 太らない!肉のおかず(鶏むね肉
鶏ささみ ほか)
2 太らない!魚のおかず(生鮭
刺身 ほか)
3 太らない!卵・豆腐のおかず(卵
豆腐)
4 太らない!野菜のおかず(サラダ・マリネ
キャベツ ほか)
(他の紹介)著者紹介 新谷 友里江
 管理栄養士、料理家、フードコーディネーター。祐成陽子クッキングアートセミナー卒業後、同講師、料理家・祐成二葉氏のアシスタントを経て独立。書籍・雑誌・広告などで、料理・お菓子のレシピ開発やフードスタイリング、メニュー提案などを行っている。お家ごはんを中心に、簡単でおいしい料理に定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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