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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

かさ増しレシピ まんぷく&簡単!おいしいダイエットごはん

著者名 新谷 友里江/著
著者名ヨミ ニイヤ ユリエ
出版者 マイナビ
出版年月 2013.6


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 梅田1311285165一般図書596//茶開架通常貸出在庫 

関連資料

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新谷 友里江
2013
596 596
料理 瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110266820
書誌種別 図書(和書)
著者名 新谷 友里江/著
著者名ヨミ ニイヤ ユリエ
出版者 マイナビ
出版年月 2013.6
ページ数 127p
大きさ 24cm
ISBN 4-8399-4654-8
分類記号 596
タイトル かさ増しレシピ まんぷく&簡単!おいしいダイエットごはん
書名ヨミ カサマシ レシピ
副書名 まんぷく&簡単!おいしいダイエットごはん
副書名ヨミ マンプク アンド カンタン オイシイ ダイエット ゴハン
内容紹介 肉や魚、炭水化物の代わりに、野菜やきのこなどの「かさ増し食材」を使った、おなかいっぱい食べても太りにくい“かさ増しレシピ”を紹介。100kcal台のメインおかず、夜21時以降もOKのスープなど全105品収録。
件名1 料理
件名2 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 肉や魚、炭水化物の代わりに、野菜やきのこなどの「かさ増し食材」を賢く使ったおなかいっぱいになる、おいしい“かさ増しレシピ”をフードコーディネーター&管理栄養士の新谷友里江が提案!
(他の紹介)目次 すぐに始められる「かさ増しレシピ」の基本
定番メニューもかさ増し!200kcal台以下のメインおかず
15分以内でパパッと完成!100kcal台以下のサブおかず
時間がないときの味方!300kcal台以下のかさ増しどんぶり
献立全体のカロリーを抑える100kcal台以下のもりもりサラダ
夜21時以降もおまかせ 夜遅スープ
あと1品欲しいときに低コスト&低カロリー食材のアイディアレシピ
自家製だからカロリーオフ100kcal未満の満足スイーツ
朝食代わりに飲みたい100kcal台以下の美肌スムージー
ずっと続けられる「かさ増しレシピ」の心得
(他の紹介)著者紹介 新谷 友里江
 フードコーディネーター、管理栄養士。大学卒業後、祐成二葉のアシスタント、祐成陽子クッキングアートセミナーの講師を経て独立。『オレンジページ』をはじめとする料理雑誌、女性ファッション誌でのレシピ開発や調理、スタイリングを中心に活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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