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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

最強ランナーの法則(メソッド)

著者名 伊東 浩司/共著
著者名ヨミ イトウ コウジ
出版者 MCプレス
出版年月 2006.8


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 中央1215741479一般図書782.3/イ/閉架書庫通常貸出在庫 

関連資料

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伊東 浩司 鈴木 博美 山口 典孝
2006
782.3 782.3
競走

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000610050060
書誌種別 図書(和書)
著者名 伊東 浩司/共著   鈴木 博美/共著   山口 典孝/監修
著者名ヨミ イトウ コウジ スズキ ヒロミ ヤマグチ ノリタカ
出版者 MCプレス
出版年月 2006.8
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-901972-53-7
分類記号 782.3
タイトル 最強ランナーの法則(メソッド)
書名ヨミ サイキョウ ランナー ノ メソッド
内容紹介 9秒台に手をかけたアジア人最速スプリンターと、世界選手権マラソン金メダリストの最強ランナーが、走りの能力アップにつながる伊東式ウォーキングメソッドを徹底解説。短距離・長距離は「歩き」が走りを早くする!
著者紹介 1970年生まれ。98年アジア記録樹立。シドニー五輪等に出場。甲南大学助教授、同大学女子陸上部監督。
件名1 競走

(他の紹介)内容紹介 伊東式ウォーキングメソッド短距離・長距離は「歩き」が走りを速くする!!9秒台に手をかけたアジア人最速スプリンターと、世界選手権マラソン金メダリストの最強ランナー初の共著。
(他の紹介)目次 序章 ウォームアップ(走りを極めるために重要な正しい姿勢と正しい歩き
ストレッチで身体の可動域拡大と柔軟性のある筋肉を獲得する)
第1章 アプローチ(動作や身体にひずみを出さないために、正しい姿勢を身につける
正しい姿勢を身につけるための補強運動 ほか)
第2章 スプリンターのランニング(黒人スプリンターとの身体の違いを認めたうえで模索したランニング
より大きく、そして楽して筋肉を動かすのが理想のフォームだ!! ほか)
第3章 マラソンランナーのランニング(フルマラソンでも重要な正しい姿勢と正しい歩き
エネルギーのロスなく、できるだけ楽に前に進める理想のフォームを手に入れる ほか)
スペシャルコラム(機能性を第一に考えたシューズとウエアを選ぼう
走法は誰かのマネをすればいいというものではない
毎日の練習の目安を距離でなく時間にしてみる)


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