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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

木工技能シリーズ 5 正確な接ぎ手技能

著者名 アルバート・ジャクソン/著
著者名ヨミ アルバート ジャクソン
出版者 ガイアブックス
出版年月 2010.11


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 伊興1111328728一般図書592//開架通常貸出在庫 

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小沢 孝子 西村 達馬
2016
289.1 289.1
美容 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1001010078153
書誌種別 図書(和書)
著者名 アルバート・ジャクソン/著   デヴィド・デイ/著
著者名ヨミ アルバート ジャクソン デヴィド デイ
出版者 ガイアブックス
出版年月 2010.11
ページ数 128p
大きさ 26cm
ISBN 4-88282-766-5
分類記号 592.7
タイトル 木工技能シリーズ 5 正確な接ぎ手技能
書名ヨミ モッコウ ギノウ シリーズ
内容紹介 身近な木材の加工について、豊富な写真とイラストでわかりやすく解説。5は、打付け接ぎ、だぼ接ぎ、包み接ぎ、丁番接ぎなど、さまざまな接ぎ手技法を取り上げる。
件名1 木工
改題・改訂等に関する情報 「木工技術シリーズ」(産調出版 2005年刊)の改題

(他の紹介)内容紹介 美尻になれば、やせて見える、美脚になる、スタイルが変わる。医学的根拠に基づいた、2週間のおしり改造エクササイズで、楽しくアンチエイジング。骨盤底筋を鍛える、とっておきエクサも巻末で公開。
(他の紹介)目次 1 1日目〜2日目―美しいおしりのための準備(前後の傾きを正しい位置に
脚の付け根のストレッチ
左右の傾きを体幹からリセット
左右の傾きをハムストリングスで調整
股関節まわりを伸ばす)
2 3日目〜6日目―股関節を動かす(4の字エクササイズ
後ろ上げエクササイズ
ウォーキング(1)(2)
仕上げのストレッチ〜ハムストリングスを伸縮)
3 7日目〜9日目―しなやかで美しい筋肉を作る(中殿筋エクササイズ
おしりの筋肉まとめてエクササイズ
ウォーキング(3)
仕上げのストレッチ〜ウエストからおしりへのラインを整える)
4 10日目〜12日目 ヒップトップを2センチアップ(中殿筋ハードラー風エクササイズ
おしり引き締めエクササイズ
スーパーマン&スイミングエクササイズ
ウォーキング(4)
仕上げのストレッチ〜背筋のばし)
5 13日目〜14日目―美しいボディラインに仕上げる(腰まわりエクササイズ
つま先立ちエクササイズ
ウォーキング(5)
仕上げのストレッチ〜マーメイド・ストレッチ)
(他の紹介)著者紹介 中村 格子
 整形外科医、医学博士、スポーツドクター。横浜市立大学卒業。横浜市立大学付属病院、自治医科大学整形外科、日光市民病院等を経て2009年より国立スポーツ科学センター医学研究部研究員。整形外科医として20年のキャリアを持ち、数多くの患者さんを診た経験と、トップアスリートのボディコンディションを整えてきた経験をもとに健やかに美しく歳を重ねるエクササイズを提案。テレビ・雑誌などのメディアでも活躍中。1966年生まれ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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