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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

しつこい痛みは「日記」で治る

著者名 笠原 諭/著
著者名ヨミ カサハラ サトシ
出版者 廣済堂出版
出版年月 2014.12


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 花畑0711499699一般図書492//開架通常貸出在庫 

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2014
492 492
痛み 認知行動療法 日記

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110415776
書誌種別 図書(和書)
著者名 笠原 諭/著
著者名ヨミ カサハラ サトシ
出版者 廣済堂出版
出版年月 2014.12
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 4-331-51895-3
分類記号 492
タイトル しつこい痛みは「日記」で治る
書名ヨミ シツコイ イタミ ワ ニッキ デ ナオル
内容紹介 頭痛、腰痛、関節痛…。ストレスが痛みを生んでいた-。気がつかないストレスを「日記」を書くことで解明し、痛みの原因や解決策を見つける方法を、事例を交えて紹介する。折り込み式のコピーして使える日記フォーム付き。
著者紹介 1976年生まれ。埼玉県出身。秋田大学医学部卒業。医学博士。東京大学医学部附属病院麻酔科・痛みセンター助教。日本精神神経学会精神科専門医。臨床心理士。日本運動器疼痛学会評議員。
件名1 痛み
件名2 認知行動療法
件名3 日記

(他の紹介)内容紹介 ストレスフリーになれば、痛みから解放される!頭痛、腰痛、関節痛…日記を書くだけで、痛みの原因が見えてくる!「考え方」と「行動」を変える「認知行動療法」が痛みに効く!とじ込み付録“痛み解消日記”付き。
(他の紹介)目次 第1章 あなたの「痛み」はなぜ起きているのか(痛みは体と心からの警報です
生きていくのに不利なことを避ける本能 ほか)
第2章 「痛み解消日記」をはじめる(「痛み解消日記」は、痛み症状の記録ではない
「出来事」「感情」「行動」を分けて書く ほか)
第3章 痛みを作る「考え方のクセ」を見つける(自分の「考え方のクセ」を知る
「認知のゆがみ」10種類のパターン ほか)
第4章 ストレスを抱え込まない自分に変えていこう(痛みをこじらせる人は、自己主張できない人が多い
Cさん30代女性(腰下肢痛)の場合―「衝突の回避」がクセになっている人 ほか)
第5章 家族にできること(痛みのある家族をどう支えたらいいの?
なぜ「世話の焼きすぎ」はいけないのか ほか)
(他の紹介)著者紹介 笠原 諭
 1976年生まれ。埼玉県出身。医学博士。東京大学医学部附属病院麻酔科・痛みセンター助教。日本精神神経学会精神科専門医。臨床心理士。日本運動器疼痛学会評議員。秋田大学医学部卒業後、福島県立医科大学心身医療科、福島赤十字病院精神科などを経て、現在に至る。精神医学、心理学の知識・技術を活かして「痛み日記」を中心とする治療をおこなう(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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