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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

雑誌名

Tennis Magazine

巻号名 2020-4:第51巻_第2号:No.758
刊行情報:通番 00758
刊行情報:発行日 20200221
出版者 ベースボール・マガジン社


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 中央1231879899雑誌閉架書庫通常貸出在庫 

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1998
1998
923 923
アンチエイジング 筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 2991131086661
巻号名 2020-4:第51巻_第2号:No.758
刊行情報:通番 00758
刊行情報:発行日 20200221
特集記事 何を改善したらよいか3つのアプローチ
出版者 ベースボール・マガジン社

(他の紹介)内容紹介 1日5分の筋肉×リハビリで10年前の健康を取り戻す。やせる、姿勢が良くなる、老化を止めて、病気も防ぐ!!自宅で簡単にできる、8つの「筋リハ」メニューで人生が変わる。
(他の紹介)目次 第1章 あなたのその不調は筋肉の衰えから起こっている!(あの不調もこの不調も「筋肉が落ちせい」で起こっていた
“衰えの流れ”は自分で食い止めることができる ほか)
第2章 え!?がんや認知症にも筋肉の減少が関係していた!?(筋肉の“病気を防ぐ働き”が分かってきた!
筋肉は「人体最大の内分泌器官」だった! ほか)
第3章 1日5分の「筋リハ」で体の中から若返る!(“小さな努力”で、“大きな効果”を上げるための科学的プログラム
「大腰筋」や「大腿四頭筋」などの下半身の筋肉を中心に鍛える ほか)
第4章 「筋育」「歩育」「食育」で“いつまでも老いない体”をつくる!(体をいつまでも衰えさせないための“3つの柱”とは?
年々減少する筋肉のほとんどは「速筋」だった ほか)
第5章 人生の“健幸”はいかに運動を続けられるかで決まる!(「運動」は人生の“運”をよい方向に“動”かしてくれる
筋肉量や歩数をレコーディングする習慣をつけよう ほか)
(他の紹介)著者紹介 久野 譜也
 1962年生まれ。筑波大学大学院人間総合科学研究科教授。スポーツ医学の分野において、中高年の筋力運動、サルコペニア肥満、健康政策などを研究。同大学大学院博士課程医学研究科修了。東京大学教養学部保健体育科助手、ペンシルヴァニア大学医学部客員研究員などを経て、2011年筑波大学大学院人間総合科学研究科教授に就任。2002年に「日本全国を元気にする」というミッションを掲げ、大学発ベンチャー「(株)つくばウエルネスリサーチ」を起業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目

1 何を改善したらよいか3つのアプローチ
2 フットワークトレーニング
3 全豪オープン

目次

1 Cover Special
1 ダグ・マッカーディの「トップへと導くコーチ論」<vol.3>伸び悩むプレーヤーへ、“殻”を破れ! 何を改善したらよいか3つのアプローチ ページ:8
ダグ・マッカーディ
2 メディシンボールを使ったフットワークトレーニング<前編>横山正吾トレーナー&清水悠太プロ ページ:20
3 みるみるうまくなるダブルスのはじめ方<vol.10>リターンの基本<4> ページ:28
2 Program
1 緊急レポート 錦織圭の復帰はいつになるのか? ページ:32
2 竹内庭球研究所forビギナーズ<第113回>下からのせり上がりをラケットに正しく伝える ページ:36
3 ショーンボーン博士のテニスゼミナール 最新トレーニングとは何か?<後編> ページ:40
ショーンボーン
4 丸山淳一のツアーなう!<Vol.79>「自分のテニスを確立させる」とは?それがベースとなり、その上に進化あり ページ:44
丸山淳一
5 佐藤雅幸教授のメンタルNOTEBOOK 仲間のために戦えればもっともっと強くなれる! ページ:46
佐藤雅幸
6 男子は橋本総業ホールディングス、女子は島津製作所が優勝 ページ:48
7 堀内昌一のテニスの戦略と戦術がよくわかるレッスン<vol.126>ジョコビッチの「縦の戦術」 ページ:71
堀内昌一
8 好きなウェアに投票しよう! ページ:78
9 <第54回>中村豊のテニスアスリート革命 アスリートボディ ページ:84
中村豊
10 フィジカル・シリーズ<vol.10>本村剛一プロが毎朝行うシンプル体幹トレーニング ページ:86
11 大会展望&男女96出場校写真付名鑑 ページ:91
12 デ杯ファイナルズ予選PREVIEW 油断大敵。 ページ:104
13 新テニス食<第69回>“タピオカ”について知ろう! ページ:122
14 テニスパラダイスの教え<Advice.2>シューズ編 “適度なゆとり”をもたせよう ページ:126
3 Tournament
1 Australian Open 2020
2 ノバク・ジョコビッチ ページ:52
3 男子クローズアップ これぞプロフェッショナル。 ページ:54
4 ソフィア・ケニン ページ:56
5 因縁のガウフと再戦、優しさという壁との新たな戦い 大坂なおみ ページ:58
6 コリ・ガウフ「大人びた15歳が仕掛けた中ロブ」
7 女子クローズアップ 新旧女王の意欲。 ページ:60
8 時代を担う“サフィン2世”の切磋琢磨 暴れまくるロシア三銃士。 ページ:61
9 錦織抜きでも7人が本戦入り。“エース”西岡が初の3回戦 ページ:62
10 森林火災被害へのテニス界からの寄付は4億円超! オーストラリアを救え! ページ:64
11 雑感集&プレゼント 全豪オープンTOPICS ページ:65
12 RESULTS 大会ドロー ページ:68
13 大会総括 3強VS若手の間に錦織世代が介入&多彩な大会を制した若い精神力 ページ:70
14 ワールドツアーレポート2020 ページ:102
15 Fed Cup Qualifiers<1>日本対スペイン「泣くな!大坂」 ページ:116
16 Fed Cup Qualifiers<2>生き残りをかけて。 ページ:118
4 Columns
1 石黒賢のGo Full‐Out いつでも全力投球 ページ:34
石黒賢
2 川廷尚弘の「アラウンド・ザ・ワールド」 ページ:83
川廷尚弘
3 森田あゆみの「テニス日記」 ページ:124
森田あゆみ
4 修造主義 ページ:128
松岡修造
5 サーティオール ページ:130
武田薫/文
5 Serials
1 Monthly Photo Essence ページ:6
2 こちらテニマガ捜査本部 ページ:105
3 J move! ページ:106
4 T.M.Readers Forum〜読者の広場 ページ:110
5 Ranking Data〜世界&国内ランキング一覧 ページ:113
6 次号予告&バックナンバー ページ:114
7 GOODS&NEWS etc.…Hot Information ページ:119
8 Tennis News Hotline〜世界&国内のホットニュースをお届け ページ:120
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