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書誌情報サマリ

タイトル

「1日1分」を続けなさい! 一生太らない“神”習慣

著者名 竹下 雄真/著
著者名ヨミ タケシタ ユウマ
出版者 世界文化社
出版年月 2017.10


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 花畑0711581249一般図書595/タ/開架通常貸出在庫 
2 新田1610838292一般図書595//家庭開架通常貸出在庫 

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2017
595.6 595.6
瘦身法 筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111071165
書誌種別 図書(和書)
著者名 竹下 雄真/著
著者名ヨミ タケシタ ユウマ
出版者 世界文化社
出版年月 2017.10
ページ数 110p
大きさ 21cm
ISBN 4-418-17423-2
分類記号 595.6
タイトル 「1日1分」を続けなさい! 一生太らない“神”習慣
書名ヨミ イチニチ イップン オ ツズケナサイ
副書名 一生太らない“神”習慣
副書名ヨミ イッショウ フトラナイ カミシュウカン
内容紹介 トップアスリート、有名芸能人、一流ビジネスマンの名トレーナーが教える、ルーティンの魔法。「1日1分」で必ず体が変わる1分スクワットをはじめ、一生太らない食べ方、成功する人のメンタルトレーニングを紹介。
著者紹介 1979年生まれ。神奈川県出身。早稲田大学スポーツ科学研究科修了。デポルターレクラブ代表。パーソナルトレーナー。著書に「外資系エリートがすでに始めているヨガの習慣」など。
件名1 瘦身法
件名2 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 運動はスクワットだけで十分!ルーティンの魔法にかかれば、「1日1分」で必ず体が変わる!人生もうまくいく!
(他の紹介)目次 Prologue トップアスリート、有名芸能人が密かに通うジムのメソッドとは(成功する人が実践している「いちばんシンプルな習慣」
「1分」あれば、理想の体が手に入る!人生が変わる ほか)
1 実践編―人生を変える!1分スクワット(スクワットはココがすごい!1 だれでも簡単に実践できるNO.1エクササイズ
スクワットはココがすごい!2 衰えやすい下半身を一気にシェイプ!やせて若返る ほか)
2 食事編―この食べ方で一生太らない(毎日のスクワットで太らないモードに自動設定
なりたい体を手に入れる太らない食事のコツ1 代謝を決める(ハイプロテイン食) ほか)
3 戦略編―成功する人のメンタルトレーニング(挫折しそうになったら(心がゆらいだときこそチャンス)
どんなメリットがあるか(ときめき未来図)でなりたい姿をイメージ ほか)
「1分スクワット」の効果を高めるQ&A
(他の紹介)著者紹介 竹下 雄真
 デポルターレクラブ代表/パーソナルトレーナー。1979年3月26日神奈川県出身。早稲田大学スポーツ科学研究科修了。1998年、アメリカ・シアトルでパーソナルトレーナー研修に参加。以降、スポーツ選手をはじめ、著名人、一流ビジネスマンといった多くのクライアントのコンディションをサポートする。2011年、西麻布のプライベートパーソナルトレーニングジム、デポルターレクラブをオープン。2014年、コートヤードHIROOにてデポルターレヨガ、デポルターレケアをオープン(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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