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書誌情報サマリ

タイトル

プロ格闘家流「できる人」の身体(からだ)のつくり方 イースト新書Q Q010 結果を出すための「カラダ・マネジメント術」

著者名 戸井田 カツヤ/[著]
著者名ヨミ トイダ カツヤ
出版者 イースト・プレス
出版年月 2016.1


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 伊興1111500656一般図書595.6//開架通常貸出在庫 

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2016
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1001110527056
書誌種別 図書(和書)
著者名 戸井田 カツヤ/[著]   蓮池 林太郎/医療監修
著者名ヨミ トイダ カツヤ ハスイケ リンタロウ
出版者 イースト・プレス
出版年月 2016.1
ページ数 191p
大きさ 18cm
ISBN 4-7816-8009-5
分類記号 595.6
タイトル プロ格闘家流「できる人」の身体(からだ)のつくり方 イースト新書Q Q010 結果を出すための「カラダ・マネジメント術」
書名ヨミ プロカクトウカリュウ デキル ヒト ノ カラダ ノ ツクリカタ
副書名 結果を出すための「カラダ・マネジメント術」
副書名ヨミ ケッカ オ ダス タメ ノ カラダ マネジメントジュツ
内容紹介 プロの格闘家が、世にはびこるお手軽ダイエット法が無意味である理由を実体験で検証。そして、ダイエットに最も効果的なトレーニング方法や、食事についての考え方、ダイエットを続けるためのマネジメント戦略を紹介する。
件名1 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 なぜ世にはびこる「お手軽ダイエット法」は無意味なのか。なぜスポーツジムがすすめるジョギングなどの「有酸素運動」ではやせないのか。なぜ1日3食とってもお腹がすくのか。なぜほとんどのダイエット法は挫折するのか。元世界ランキング1位のプロ格闘家で、日本一たくさん道場を経営する格闘技業界No.1経営者が、食事と運動に関して、プロ格闘家としての経験から学んだ真実に加え、科学的な裏づけもとった「やせてあたりまえの方法」を伝授する。
(他の紹介)目次 第1章 「ダイエット常識」のウソ―すべて実体験で検証!(なぜ、毎年「○○するだけ」ダイエットが登場するのか
「EMSマシンで筋肉を刺激するとやせる」という幻想 ほか)
第2章 運動編―「燃費の悪い身体」をつくれ!(ウォーキング1時間=おにぎり1個分
フィットネスジムが有酸素運動をすすめるわけ ほか)
トイカツ・メソッド30秒ダイエット(横歩き
エビの動き ほか)
第3章 食事編―頭で考えるな!身体の声を聴け!(「1日3食」は頭で考えた常識にすぎない
江戸時代の初期まで「1日2食」だった日本人 ほか)
第4章 実践編―これが「続ける」ためのマネジメント戦略だ!(「人間とは怠ける生き物」という前提から始めよ
あなたのダイエットが失敗する四つのパターン ほか)
(他の紹介)著者紹介 戸井田 カツヤ
 1977年長野県生まれ。日本大学法学部経営法学科、両国柔整鍼灸専門学校柔整科を卒業。総合格闘技「修斗」でプロデビューし、トップランカーとしてリングに立つ。2013年に引退を表明。戦績は30戦して13勝13敗3分(無効試合1)。2007年より自分の道場である「総合格闘技和術慧舟會トイカツ道場」を設立し、現在は都内に7店舗、全国に11店舗の格闘技の道場やジムを運営(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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