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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

産後骨盤リセットダイエット 忙しい子育てママでもラクラク簡単!

著者名 碓田 紗由里/著
著者名ヨミ ウスダ サユリ
出版者 かんき出版
出版年月 2015.6


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 花畑0711511121一般図書598//開架通常貸出在庫 
2 興本1011668017一般図書595.6/痩身法/開架通常貸出在庫 

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2015
2015
595.6 595.6
瘦身法 出産

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110470759
書誌種別 図書(和書)
著者名 碓田 紗由里/著
著者名ヨミ ウスダ サユリ
出版者 かんき出版
出版年月 2015.6
ページ数 151p
大きさ 19cm
ISBN 4-7612-7097-1
分類記号 595.6
タイトル 産後骨盤リセットダイエット 忙しい子育てママでもラクラク簡単!
書名ヨミ サンゴ コツバン リセット ダイエット
副書名 忙しい子育てママでもラクラク簡単!
副書名ヨミ イソガシイ コソダテ ママ デモ ラクラク カンタン
内容紹介 妊娠前よりキレイで健康な体になれる! 出産後にゆがんだ骨盤と妊娠中に衰えた筋肉を元に戻す、食事制限も運動もいらない「産後ダイエット」を紹介します。
件名1 瘦身法
件名2 出産

(他の紹介)内容紹介 多くのプレママ&産後ママが実感。妊娠前よりキレイで健康な体になれる!ねこ背・腱鞘炎・尿漏れ・腰痛・脚のむくみ…もみるみる解消!妊娠初期からでも安全にできて産後の効果バツグン!
(他の紹介)目次 1 骨盤のゆがみをリセットしてキレイで健康な体に戻すには?(産後の体はどうなっているの?
3サイズ上のパンツも入らない! ほか)
2 気づいたときが始めどき!産後骨盤リセットダイエットの基本(姿勢をよくしてたるんだ体形にさよなら!産後のねこ背を改善する
お腹まわりをキュッと引き締め!腹ねこ背を改善する ほか)
3 気になるところを部分やせ!もっとキレイになるパーツ別ダイエット(たるんだふりそでお肉を撃退!引き締まった二の腕をつくる
美脚の大敵!ムチムチお肉を除去 たるんだ太ももを引き締める ほか)
4 産後疲れやこりを解決!生活習慣を改善して、キラキラ輝く毎日を過ごそう(授乳が劇的にラクになる
快適な授乳のキモは、高さの調節 ほか)
5 妊娠初期からでも安全!産後太りを予防するために妊娠中にやっておきたいこと(妊娠中のよい姿勢で産後のゆがみをつくらない
つわり予防と姿勢はどう関係するの? ほか)


内容細目


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