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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

産後美尻ダイエット 産後の下半身太り&たるみをみるみる解消!

著者名 山田 光敏/著
著者名ヨミ ヤマダ ミツトシ
出版者 PHP研究所
出版年月 2016.11


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 興本1011517115一般図書595.6/痩身法/チョイスポ開架通常貸出在庫 
2 江南1510831132一般図書595/ヤマ/開架通常貸出在庫 

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2016
595.6 595.6
瘦身法 出産

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110608050
書誌種別 図書(和書)
著者名 山田 光敏/著
著者名ヨミ ヤマダ ミツトシ
出版者 PHP研究所
出版年月 2016.11
ページ数 126p
大きさ 21cm
ISBN 4-569-83446-7
分類記号 595.6
タイトル 産後美尻ダイエット 産後の下半身太り&たるみをみるみる解消!
書名ヨミ サンゴ ビジリ ダイエット
副書名 産後の下半身太り&たるみをみるみる解消!
副書名ヨミ サンゴ ノ カハンシンブトリ アンド タルミ オ ミルミル カイショウ
内容紹介 朝・昼・夜のかんたん安心ストレッチで、デニムが似合う美BODYに! 産後の体型変化に悩む女性に向け、特に下半身太りに焦点を当て、すぐできる産後ボディメイキングをイラストとともに紹介する。
著者紹介 北海道生まれ。鍼灸マッサージ師。不妊に悩む女性に対してや、産後のケア、赤ちゃんの発育などに対する相談や施術、日本各地での講演活動を行う。著書に「妊婦マッサージ」など。
件名1 瘦身法
件名2 出産

(他の紹介)内容紹介 「小さくキュッとあがったお尻」「くびれたウエスト」「締まった足首」etc.朝・昼・夜のかんたん安心ストレッチでデニムが似合う美BODYに!
(他の紹介)目次 第1章 “産後”のボディメイキングが効果的な理由(産後ボディメイキングは効果が得られやすい
産後、体型が崩れてしまう原因(骨格の変化
筋肉の変化
体液の変化) ほか)
第2章 産後ボディメイキングを“産後3か月”からしなければならない理由(産後ボディメイキングは“産後3か月”から始めることが大切
産後ボディメイキングをしていたかどうか、10年後、問題になる ほか)
第3章 産後ボディメイキングの基本メニュー(産後回復基本メニュー
骨盤底筋の回復メニュー ほか)
第4章 パーツ別 産後ボディメイキング(お腹を引き締める
産後の巨尻から小尻へ ほか)


内容細目


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