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書誌情報サマリ

タイトル

前島式肩甲骨ウキウキ♥ダイエット

著者名 前島 敏也/著
著者名ヨミ マエジマ トシヤ
出版者 集英社
出版年月 2013.4


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1 伊興1111401178一般図書595//開架通常貸出貸出中  ×

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2013
595.6 595.6
瘦身法 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1001110250392
書誌種別 図書(和書)
著者名 前島 敏也/著
著者名ヨミ マエジマ トシヤ
出版者 集英社
出版年月 2013.4
ページ数 79p
大きさ 26cm
ISBN 4-08-781525-2
分類記号 595.6
タイトル 前島式肩甲骨ウキウキ♥ダイエット
書名ヨミ マエジマシキ ケンコウコツ ウキウキ ダイエット
内容紹介 朝5分、たった5つの超簡単体操で、見た目年齢が5歳若くなる! 肩甲骨まわりの筋肉をゆるめてほぐし、肩甲骨がウキウキ動くようにする「肩甲骨ウキウキ体操」を、豊富な写真とイラストを交えて紹介する。
著者紹介 1969年埼玉県生まれ。大東文化大学第一高校卒。プロボクサーライセンス、整体師資格取得。ヨガとダイエットの整体院「ニューエイジ」開業。
件名1 瘦身法
件名2 体操

(他の紹介)内容紹介 肩甲骨まわりの筋肉をゆるめてほぐし肩甲骨がウキウキ動くようにする。朝5分、たった5つの超簡単体操で見た目年齢が5歳若くなる。TV・女性誌で大評判!肩甲骨のカリスマ前島敏也先生が徹底指導。
(他の紹介)目次 1 理論篇 キレイと元気の秘訣は肩甲骨にあった!!(百聞は一見にしかず!2カ月間体験レポート「私たち、こんなに変わりました!」
肩甲骨を浮かせば、なぜやせる?肩甲骨ウキウキ体操誕生秘話 ほか)
2 基礎篇 カンタン!ラクラク!基本の肩甲骨ウキウキ体操(肩甲骨ウキウキ体操5つの特徴
より効果的に行うための3つのポイント ほか)
3 応用篇 目指せメリハリボディ!部位別ウキウキ体操集中プログラム(首問題
背中問題 ほか)
4 生活篇 日々の積み重ねが実を結ぶ!ウキウキ生活習慣ダイエット(いつでも!どこでも!シチュエーション別ウキウキながら体操 肩骨甲子のとある一日
前島式歩き方指南 肩甲骨ウキウキウォーキング ほか)


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