検索結果書誌詳細

  • 書誌の詳細です。 現在、予約しているのは 0 件です。
  • 下にある「予約カートに入れる」を押すと予約カートに追加できます。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 3 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

股関節ムーブ 美人力PLUS 脚を動かすだけで下半身から即やせ!

著者名 miey/著
著者名ヨミ ミー
出版者 学研プラス
出版年月 2022.4


この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。


登録する本棚ログインメモ


資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 花畑0711812123一般図書595/ミ/開架通常貸出在庫 
2 興本1011688742一般図書595.6/痩身法/開架通常貸出貸出中  ×
3 江南1511018531一般図書595/ミ/開架通常貸出在庫 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

2022
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111475919
書誌種別 図書(和書)
著者名 miey/著
著者名ヨミ ミー
出版者 学研プラス
出版年月 2022.4
ページ数 110p
大きさ 21cm
ISBN 4-05-801785-2
分類記号 595.6
タイトル 股関節ムーブ 美人力PLUS 脚を動かすだけで下半身から即やせ!
書名ヨミ コカンセツ ムーブ
副書名 脚を動かすだけで下半身から即やせ!
副書名ヨミ アシ オ ウゴカス ダケ デ カハンシン カラ ソクヤセ
内容紹介 股関節をほぐす×鍛えると、驚くほど細くなる! 脚をゆらゆら動かすことで、股関節を全方位から効率的に刺激する「股関節ムーブ」を、写真でわかりやすく解説する。動画が視聴できるQRコード付き。
著者紹介 韓国生まれ。骨格矯正ピラティストレーナー。バニトレプロデューサー。著書に「“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる!」など。
件名1 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 股関節をほぐす×鍛えると驚くほど細くなる!股関節を動かすと…体幹の筋肉が活性化→おなかが締まる!股関節の可動域が広がる→スリム脚に!骨盤や背骨が整う→やせる姿勢が定着。
(他の紹介)目次 1 さっそく実践!股関節ムーブ(股関節とボディラインの関係 股関節が動かないと筋肉は怠けていく
股関節ムーブでやせるわけ 股関節をほぐして鍛えるから筋バランスが整う
股関節、ちゃんと使えている?股関節サビつきチェックPART1 動いてチェック ほか)
2 股関節ムーブで起きる体の変化(股関節ムーブで起きる体の変化1 股関節まわりの深層筋が動き出す
股関節ムーブで起きる体の変化2 美姿勢キープで勝手にペタ腹&スリム脚に
股関節ムーブで起きる体の変化3 そけい部の詰まりが流れてむくみ解消)
3 もっと引き締めたい人にパーツやせ追いトレ(パーツやせトレーニングの効果を上げるコツ 筋トレ前の胸&背中ほぐしで体幹を整える
パーやせほぐし01 胸を開きやすくする 壁ひじ押し
パーツやせほぐし02 胸と背中をほぐす 壁サークル ほか)


内容細目


目次

前のページへ

本文はここまでです。


ページの終わりです。