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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ

著者名 田中 啓之/著
著者名ヨミ タナカ ヒロユキ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2018.7


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 保塚0511643827一般図書498.58//開架通常貸出在庫 
2 新田1610856005一般図書498.5//開架通常貸出貸出中  ×

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2018
2018
498.583 498.583
瘦身法 料理

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111150575
書誌種別 図書(和書)
著者名 田中 啓之/著
著者名ヨミ タナカ ヒロユキ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2018.7
ページ数 110p
大きさ 21cm
ISBN 4-04-069887-8
分類記号 498.583
タイトル そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ
書名ヨミ ソロソロ ヤセル コト ニ シマシタ
副書名 ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ
副書名ヨミ ホボ ジスイ ダケ デ ゴジッキログラム ゲンリョウ シタ ワタシ ノ ダイエット レシピ
内容紹介 自分に甘い人でもやせられる! ほぼ自炊だけで50kgのダイエットに成功した著者が「お腹いっぱい食べたい」などお悩み別食材、肉や魚のメイン、野菜たっぷりな副菜レシピ等、リバウンド知らずのダイエットレシピを紹介する
著者紹介 1980年東京生まれ。20代のとき50kgのダイエットに成功。安い・ヘルシー・おいしいレシピをブログで紹介。IT会社社長。
件名1 瘦身法
件名2 料理

(他の紹介)内容紹介 低カロリーだけどコクも食べごたえもあり!肉のおかず。満腹感アップ!野菜を使ったやせる副菜。ごはんにひと工夫、ダイエット版「丼レシピ」…etc.おいしいのに糖質もカロリーも低いから、本書なら自分に甘い人でもやせられます!!
(他の紹介)目次 序章 私が50kgのダイエットに成功した方法
本章 リバウンド知らずの自炊ダイエットレシピ(「ごはんがやめられない」「お腹いっぱい食べたい…」お悩み別ダイエット食材7
低カロリーなのに、コクも食べごたえもあり!肉や魚のメインおかず
空腹を満たして、栄養バランスを整える 野菜たっぷり副菜レシピ
それでも食べたい!ならばごはんにひと工夫 ダイエット版丼レシピ
ダイエット中も、もうがまんしない!低糖質麺レシピ
夜遅い日の夕食や夜食、調整食にもおすすめ!具だくさん主食スープ)
(他の紹介)著者紹介 田中 啓之
 1980年、東京生まれ。実家が経営する総菜店を継ぐために、中学卒業と同時に料理の世界へ。幼少期からずっと肥満体質だったが、20代のあるとき体重が134kgになったのをきっかけにダイエットを志し、ほぼ自炊だけで50kgのダイエットに成功。その経験と料理人として習得した知識や技術を生かし、安い・ヘルシー・おいしいと三拍子揃ったレシピを日々ブログで紹介している。現在の本業はマーケティング分野で活躍するIT会社社長。集客力不足の中小企業へのノウハウ提供、セミナー、講演を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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