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書誌情報サマリ

タイトル

私は15キロ瘦せるのも太るのも簡単だ!クワバラ式体重管理メソッド 講談社+α新書 688-1B

著者名 桑原 弘樹/[著]
著者名ヨミ クワバラ ヒロキ
出版者 講談社
出版年月 2015.3


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 鹿浜0911392082一般図書595//開架通常貸出在庫 

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2015
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1001110446911
書誌種別 図書(和書)
著者名 桑原 弘樹/[著]
著者名ヨミ クワバラ ヒロキ
出版者 講談社
出版年月 2015.3
ページ数 184p
大きさ 18cm
ISBN 4-06-272890-4
分類記号 595.6
タイトル 私は15キロ瘦せるのも太るのも簡単だ!クワバラ式体重管理メソッド 講談社+α新書 688-1B
書名ヨミ ワタシ ワ ジュウゴキロ ヤセル ノモ フトル ノモ カンタン ダ クワバラシキ タイジュウ カンリ メソッド
内容紹介 体重管理のカリスマ指導者が、様々な競技のアスリートたちの肉体改造ノウハウを、誰でもすぐに真似できるように解説。瘦せる食べ方と食材、日常の体重管理に役立つサプリメントも紹介する。
著者紹介 1961年愛知県生まれ。立教大学卒業。江崎グリコに入社。スポーツサプリメント事業を立ち上げ、スポーツフーズ営業部長などを歴任したのち、アドバイザー。桑原塾を主宰。
件名1 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 ミスワールドや宝塚女優、トップアスリート100人も実践!!体重を半年間で上下30キロも自在に変動。自分の体をダマして脂肪の燃える体質に!
(他の紹介)目次 第1章 朝の三分でカロリー消費は急上昇!(「頑張らない」が成功の秘訣
三分だけ早起きして胃袋に水を ほか)
第2章 食べ方と食材でこんなに痩せる!(朝食は質より量で
逆ピラミッド食事法とは何か ほか)
第3章 体重管理メソッドのカンタン科学(脂肪はいつ燃えるのか
筋トレ後に燃焼し続ける脂肪 ほか)
第4章 即効サプリメント大公開(グルタミンが体内にあると絶好調
必須アミノ酸こそ無駄のない食品 ほか)
第5章 クワバラ式体重管理メソッド(クワバラ式―七つの特徴
ダイエット期間を四つに分割 ほか)
第6章 睡眠とホルモンを使って体重管理と若返り(若返りは意外に簡単だ!
メンテナンス次第で成長する脳 ほか)
(他の紹介)著者紹介 桑原 弘樹
 1961年、愛知県に生まれる。立教大学卒業後、江崎グリコに入社。スポーツサプリメント事業を立ち上げ、スポーツフーズ営業部長などを歴任し、現在はアドバイザー。また、桑原塾を主宰し、ミスコンテストの日本代表や100人以上のトップアスリートたちのコンディショニング指導も行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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